カテゴリ
- アダルトチルドレンとは (1)
- アダルトチルドレンのタイプ
- アダルトチルドレンの症状 (9)
- アダルトチルドレンブログ (14)
- アダルトチルドレン克服 (18)
最近のエントリー
HOME > アダルトチルドレンブログ > アーカイブ > 2024年6月
アダルトチルドレンブログ 2024年6月
自分のことは後回し!【毒親の毒を浄化する】セルフコンパッションがおススメ
![shutterstock_793940824 (1).jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/shutterstock_793940824%20%281%29.jpg)
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
こんにちは。
日本NLP学院講師の岩渕洋(いわぶちひろし)です。
自分のことを後回し。
そんなあなたに見てほしい今日のお話です。
気を付けてほしいのは、自分をまず大切に優先に考えること。
あなた自身が、誰にも変われない大切な人だと、あなたが実感しましょう!
なぜなら、大事にされない人は、心がぽっきり折れやすくなります。
では、どうすればよいのか?
それは自分が自分を癒すということ。
そのためには、自分を癒すワーク=セルフコンパッションを行うのが効果的。
のちほど、セルフコンパッションの方法を載せますね。お楽しみに。
あなたは周囲のことをいつも気にかけていて、思いやりがある人ではありませんか?
優しいね。ありがとう。
言葉くらいあれば、まだ元気になれるのに。
感謝もねぎらいの言葉をもらえない時も、パートナーや家族・子供のために頑張っていませんか?
本当は私だって優しくされたいよ!!
そんな思いを抱えたまま、いつしか苦しくなっていませんか?
優しいあなたが陥りやすい、この状況。
自分を後回しにするタイプの方に多いのです。
これが続くと、本当に苦しくなったり、感情が爆発してしまうがありますよね。
何泣いてるの?とか、何怒ってるの?とか。
言われると、むきーっなりませんか?
こういうことが続いている、あなたへの対処法。
それはセルフコンパッション。
心の世界では、まず、自分のことを大事にすることが大切です。
あ、もちろん、他の人に愛情を注ぐことはとっても大事なんですよ。
ここで、あえて取り上げているのは、
「何をさておき相手が一番」とか
「自分の意見、考えより他人の意見を聞く、優先する」
という行き過ぎている人です。
「ハッ!!」としませんか。
自分を押し殺して、ぐっとこらえて我慢し続ける。
ずっと、押さえ続けられていたら、折れたり、破裂したり、元に戻りにくくなってしまいます。
アダルトチルドレンの方でこんなことをよく聞きます。
「人のことばっかり優先で、ずっとそう思ってきて…疲れちゃいました」
「自分のことは後回しなんです」
「私、楽しんじゃいけないんです」
機能不全の家庭で育ったために、父や母の役割をになってしまった人。
長女や長男で多いですね。子供らしくいられなかった人。
自分の意見を言うことが当たり前に抑えられてきた人。
「あなたはいい子ね」と魔法の言葉でいい子を演じてきた人。
それが当たり前になり、大人になってから、ふと「虚しさ」「生きづらさ」「自分の存在価値のなさ」に気付きます。
「私は誰のために生きているの?」「楽しんじゃいけないの?」などなどで…ポッキリ折れてしまうんです。
そんなかたは、自分を大切にしましょう。
まず一番に自分を癒すことが大切です。
それでは、セルフコンパッションのワークをお伝えします。
自分に慈愛を与えるという方法です。
イメージでおこなうわけですが、ポイントをいくつか書きますね。
・自分のことを許す、褒める、認める、優しくする、承認する。そんなイメージの他人を想像してください。(誰でもOK)
・そのイメージの人は、あなたがどんなことをしても、どんな価値観を持っていても、「いいよいいよ。」「そうなっちゃうよね。」「大丈夫だよ。」と甘やかしてくれます。
・ご自身が気の済むまで、その人に癒されてください。言葉や態度で思いっきり慰めてもらいましょう。
・叱咤激励、説得、ダメ出し、そういのはNOです。むしろ甘やかしでOK。無条件に今の自分、過去の自分を癒します。
これが、びっくりするくらい効果的です。
無条件に受容されると、物凄い元気になります。
他にもいくつか、方法をお伝えすると。
・自分にご褒美やプレゼントを与える
・一人旅に出る
・子供の時にできなかったことにチャレンジする。
つまり、自分の枠(思い込み)を破ってしまおうということです。
こんなちょっとしたことでも、長年の呪縛から解き放たれたりするきっかけになりますよ。^^
今まで散々他人のために尽くしてきたあなたは、これからは自分のために生きましょう。
ご興味のある方は↓をご覧くださいね
![20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b.png](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b_677x677.png)
アダルトチルドレン克服
神奈川県横浜市生まれ。
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症
変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
マインドフルネス×NLP=アドバンスドNLP
オンラインZoom
(日本NLP学院)
2024年6月30日 09:00
【秘訣】インナーチャイルドを癒すとアダルトチルドレンに効果があります
![person-1435541_640.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/person-1435541_640_677x501.jpg)
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
アダルトチルドレンは改善できるでしょうか?性格は?価値観は?
そして、遺伝は変わりませんが、ネガティブな経験は学習しなおすとパターンが変わります。
さて、インナーチャイルドという言葉をご存知ですか?
よくアダルトチルドレン(AC)とセットで使われたりします。
インナーチャイルドはアダルトチルドレンと同じで、まずは概念だということをご理解いただければいいかと思います。
絶対的な、「なにか形のあるもの」では、ありません。
インナーチャイルドは、潜在意識の中の、普段は気付かない子供のころの記憶やイメージや子供の象徴のことを言います。
このインナーチャイルドが、癒されていないと、大人になってから不都合が起きたりします。
例えば、恋愛や夫婦関係などでのパートナーとの関係性。
インナーチャイルドが癒されていないと、パートナーの前などで、寂しさや不安、怒り、などが暴れだしてパートナーと喧嘩をしたりします。
こういう男女のパターンは、不思議と周りから見ると「なんでそんなことで…?」と理由がイマイチわからないものが良くあります。
でも、癒されていないインナーチャイルドというものは、特に親しい人や愛情を欲しい人の前で「騒ぎ」だしたりします。
はたから見て、「?」でも本人にとっては「とっても真剣」のことです。
それは、子供のころの「満たされない思い」や「癒されない思い」は無意識的で、本能的なことが普通だからです。
子供ですからね。
理性的な大人の部分がかなわない「だだっこ」になっても、納得です。
あなたの中のインナーチャイルドは、癒されていますか?
満たされていますか?
もしも、ちゃんと満たされたら、パートナーともっと穏やかな気持ちで接することが出来るでしょう。
寂しい、つらい、不安、怖いなどの感情に振り回されなくなりますからね。
インナーチャイルドを深く癒してあげると、心の底から元気になることが出来ます。
ただ、きちんと改善したかどうか、確認することが大事ですよ。
ざっくりと、楽になるということで、お終いにしている方もいるからです。
ちゃんと方法を学んで、ちゃんと癒しましょうね。
ご興味のある方は↓をご覧くださいね
![20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b.png](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b_677x677.png)
アダルトチルドレン克服
神奈川県横浜市生まれ。
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症
変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
マインドフルネス×NLP=アドバンスドNLP
オンラインZoom
(日本NLP学院)
2024年6月29日 09:00
アダルトチルドレンを【克服】 生きづらさを感じるあなたも変われる!
![shutterstock_1606546408.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/shutterstock_1606546408_677x451.jpg)
●アダルトチルドレン克服 生きづらさを感じるあなたへ
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
さて、一見幸せそうに見えたり、楽しそうに見えたりする人が、意外に生きづらさを感じていたりします。
・多くの人があたりまえに行っていることが、自分にとってはすごく難しかったりする。
・自分がずれているのか、人との会話が成立しないときがある。話の合う人を見つけられない。
・人とうまく関われず、心を開いた会話ができない。
・行動が遅いほうで、ボケッとしてしまい集団行動についていけない。
「どんな自分なら受け入れてくれるんだろう?」
「でも結局つくって受け入れられた自分は自分じゃないよね。」
「でも本当の自分なんて誰も受け入れてくれない。」
「もっとがんばらないと!」
と考えてしまうことで、さらに自分で自分の首を絞めてしまいます。
どんな自分が自分なんでしょうか。
どんな自分も自分なんです。 自分の中にはいろんな側面があります。
自分のいろんな側面を認めて上げられるようになったら、楽になれます。
一見短所と思えることも、違った視点でとらえると長所になります。
気が短いというのは、頭の回転が早いのかもしれないし、自分のポリシーを持っているのかもしれません。 優柔不断というのは、思慮深いのかもしれない。
状況や物事には固有の意味は無いんです。
自分がどのように描写するかによって、意味が付けられます。 自分で無意識に意味を付けているんです。
ならば、付け直せばいい。
これをNLPでは“リフレーミング”と言います。 枠組みを変えるんですね。
そうするとピンチに思えることもチャンスに変えられるんです。 あなたがもし生きづらさを感じるならば、あなたが変われるチャンスを意味しているのかもしれません。
ご興味のある方は↓をご覧くださいね
![20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b.png](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b_677x677.png)
![3.png](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/3_677x677.png)
アダルトチルドレン克服
神奈川県横浜市生まれ。
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症
変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
マインドフルネス×NLP=アドバンスドNLP
オンラインZoom
(日本NLP学院)
2024年6月27日 09:00
人の期待に応えようとする気持ちが強すぎるあなたは隠れアダルトチルドレンかも
![man-597178_1920.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/man-597178_1920_677x451.jpg)
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
こんにちは。
日本NLP学院 学院長の岩渕です。
今日は、隠れアダルトチルドレンについてお話します。
アダルトチルドレンは、機能不全の家族の中で生きてきて、生きづらさを抱えている人を指します。
幼児期、少年少女期に安心で安全な家庭環境にめぐまれず、
暴力、言葉の暴力、ネグレクト、絶えない夫婦喧嘩などにさらされている人です。
しかし、一見幸せそうな家庭で育ったのにも関わらず、生きづらさを抱えている “隠れアダルトチルドレン” という人がたくさんいるように私は思うのです。
ちなみにアダルトチルドレンの症状とはこういうものです。
<アダルトチルドレンの症状>
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
うつ症状 / 不安症状 / 偏頭痛 / 嘔吐 / 吐き気 / 下痢 / 冷や汗 / 動悸 / 震え / 体の痛み、ひどい肩こりなど /自律神経失調症 / 不眠 / めまい / パニック症状 / 息切れ / 気を失う感じ / 死んでしまいそうな感じ / 解離症状(自分が自分でない感じ) / 性交痛 / ひどい生理痛 / 記憶力の減退 / 五感の異常 / PTSD(心的外傷後ストレス障害) / フラッシュバック / 感情の鈍磨(自分が何を感じているかわからない) / 希望がない / 対人恐怖症 / 怒りが突然爆発する / 免疫力低下による症状 / 自分のことを大事にしない / 人をコントロールしようとする / 問題のある人間関係の中に身を置きやすい / 依存心が強い / 考え方、視野が狭い / 現実を受け入れない、否定する / コミュニケーション技術が低い / 自分と相手の境界線がわからない / 忍耐力にかける / 罪悪感に襲われる / 極端すぎる / 白黒つけたがる / 被害者意識が強すぎる / 顔色を伺いすぎる / 嘘をつくことが多い / 自己が確立できない / 権威者を恐る / 親や近親者に似ている世代が苦手 / 苦い経験からの学びがない / なんども同じことを繰り返す / 依存症(アルコール、薬物、ギャンブル、セックス、買い物、仕事) / 摂食障害(過食症、拒食症) / 自分が虐待をしてしまう(子供、パートナー) / 盲目的に同じパターンの人を好きになる、引き寄せる / 共依存(あの人は私がいないとダメなのと強烈に思う) / 愛情はしがみつくことと思っている
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
もしあなたが家庭環境が良かったのに、このような症状に該当するならば、隠れアダルトチルドレンの可能性があります。
特にこんな感じのことはありませんか?
・親や周囲の期待に応えなきゃという思いが強すぎる。
・優等生として親を喜ばせてあげたい気持ちが強すぎる。
・人の期待にばかり応えようとして、自分がどうしたいかわからない。
・周囲の目が気になって気を休めることができない。
・その結果、頑張りすぎてヘトヘトに疲れてしまっている。
・ずっと心が満たされていない感じがする。
親や周囲の人からの期待が強すぎるとこのようなことが起きえます。
もしこのようなパターンにはまっているようでしたら、 今すぐにでも自分を癒し改善するためにアダルトチルドレン克服プログラムのセミナーや 専門カウンセリングを受けることをお勧めします。
最後までお読みくださりありがとうございます。
ご興味のある方は↓をご覧くださいね
![20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b.png](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b_677x677.png)
アダルトチルドレン克服
神奈川県横浜市生まれ。
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症
変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
マインドフルネス×NLP=アドバンスドNLP
オンラインZoom
(日本NLP学院)
2024年6月26日 09:00
愛されたいのに、愛がわからないあなたへ
![sad-couple.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/sad-couple_677x451.jpg)
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
こんにちは。
日本NLP学院の岩渕洋です。
![20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314.jpgのサムネイル画像](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/assets_c/2022/10/20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314-thumb-110xauto-2712.jpg)
・愛されたい気持ちはあるけれど、感覚がわからない
・恋愛や夫婦関係の親密な関係を思わず避けてしまう
・親密な関係になると、不安や猜疑心、心配が出てくる
・相手の愛情を確かめてしまい、関係を壊してしまう
このような方は、是非参考にしてください
愛されたいのに、人間関係が上手くできない
そのようなお悩みを持っている方は意外と多いものです。
いわゆる
・毒親育ちや
・アダルトチルドレンの人々
などがそれに当てはまります
また、同じような問題提起に
・愛着スタイル
という考え方もあります
いずれにしても、
愛情や親密な関係において
なぜかいつもうまくいかないな…
と思っている方は読んでみてくださいね
どうして愛情がわからないのか?
あなたは、日々「愛されている」という感覚を
ちゃんと感じていますか?
「愛されている」という感覚があれば
人は生きている実感とともに、穏やかに充実した人生を過ごせます。
それでは、
「愛されている」という実感が持てなければ、
何が起きるでしょう?
あなたが、もしも
家族がいる・パートナーがいるにもかかわらず
次のようなことを感じる場合は要注意です。
・孤独感を感じる
・寂しさを感じる
・イライラが激しい
・不安や心配が大きい
では、どうしてこのようなことが
起きるのでしょう?
![woman-1006100_640.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/assets_c/2019/07/woman-1006100_640-thumb-320xauto-2504.jpg)
私たちは幼少期に
親から無条件の愛を得る必要がありました
ですが、時に
・親が毒親だったり
そうでなかったとしても
・条件付きで愛されたり
・まっすぐな愛情を受けられなかったり
することがあります。
そうすると、
他人からの愛情を
・真っすぐに受け取れない
・裏切られるのが怖くて受け取れない
・過剰にもらわないと気が済まない
という極端なことが起きがちです
このような性質は
必ずしも100%親のせいではなく、
今ではいじめや周囲の人間関係も
とても影響があると考えます
ですから、実は愛情がわからない原因は
幼少期の親や人間関係に原因があるのです
次に愛がわからない時の
行動パターンを見てみましょう
愛がわからない時に起きる人間関係
愛がわからない場合、
いくつかの行動パターンがあります
愛着スタイルで考えると
・安定型
・不安定型(不安型、回避型)
となります
愛着スタイルとは、
幼少期の母親との関わりや
その他の関わりで培われるものです
不安型の愛着スタイルの人は
親密な関係において、不安や心配が大きくなります
聞いたことがあるかもしれませんが、
・見捨てられ不安や
・試し行動
などがあげられます
パートナーや愛する人が
離れて行ってしまうのではないかという
衝動的な大きな不安。
私は愛されていないのではないかという
衝動的な大きな不安。
これらは、
愛する人がゆえに起きる
見捨てられ不安です
また、相手の愛情を確かめるために
・何度も確かめる行為
・わざと逃げ出したり、喧嘩になることをおこなう行為
これらは試し行動といいます
また、
回避型の愛着スタイルの人は、
親密になると苦しくて逃げ出します
これは、
幼少期に大人に対して
安定した信頼感がないために
人間関係を切ろうとする無意識の行動です
このように、
親密な関係になるほど苦しくなる場合、
愛着スタイルの問題なのです
本来、愛情は穏やかな中で
安心感を伴うものです
それなのに、
満たされない気持ちや
不安、心配が多すぎる場合は
愛着スタイルを見直す必要があります
愛情が伝わるのに必要なこと
上で伝えたように
幼少期の子供への関わりは
非常に重要です
愛着スタイルの考え方に、
人のぬくもりが大切
というものもあります
幼少期には子どもは、
お母さんのハグやぬくもりが
とても安心感を与えます
もしも、
人のぬくもりが与えられず、
育った場合どうなるでしょう?
例えば、
物が愛情の代わりに与えられた結果
子どもの情緒は枯れていきます
そうすると、
愛されることがわからなくて、
大人になっても、不安でさみしい思いするようになります
すると、
目の前の人が「愛している」と伝えても、
本当かどうかわからないのです
不安なためにパートナーといてもイライラしたり、
自己嫌悪に落ちいったり、
感情が暴れて辛いのです
楽しいことが楽しめず、
家族や仲間といても空虚な感じがします
愛情を受け取っている感覚がないだけで、
とても多くの辛さがあるのです
![woman-1006100_640.jpgのサムネイル画像](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/assets_c/2019/07/woman-1006100_640-thumb-320xauto-2504.jpg)
では、このような辛さは
大人になってからでは、
もう、どうにもならないのでしょうか?
大丈夫です^^
次の章をご覧くださいね
与えられなかった愛を取り戻すには?
今までお話したように、
まっすぐな愛情を与えられない場合、
様々な葛藤や不安にさいなまれるのです
では、
もう、どうしたらいいのでしょうか?
そのためには、
インナーチャイルドを癒すことが
大変重要です
インナーチャイルドとは
幼少期の過去の心の傷です。
幼少期のあなたが、
傷ついてしまったために
「愛されている」実感を求めて苦しんでいます
それが、
インナーチャイルドです
私たちは
大人になって
様々な方法で満たそうとします
けれど、
インナーチャイルドの傷は
その時の心の傷であるために
お金や物などでは、まったくふさがりません
欲しいのは、
・人間のぬくもり
・無条件の愛情
なのです
かといって、
どんなぬくもりでもいいのか?
そういうことではありません
インナーチャイルドが求めるものは
結構ピンポイントです
ですから、
代替手段では
なかなか満たされません
ちゃんと
親のように無条件の愛情で
優しく包み込んであげる必要が
どうしてもあるのです
![sad-4207079_640.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/assets_c/2019/07/sad-4207079_640-thumb-320xauto-2508.jpg)
愛された経験から生まれること
幼少期に愛されている実感があれば、
自信や安心が生まれます。
それは、穏やかで平穏な日常にもつながります。
![romance-1934204_1280.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/assets_c/2019/07/romance-1934204_1280-thumb-320xauto-2510.jpg)
パートナーや家族との普段日常を
大切に感じることが出来るでしょう。
一人の時間に不安になったり、
孤独感に押しつぶされそうになったりしません。
一人の時間も有意義に過ごせますし、
誰かと一緒の時間も楽しく過ごせるのです。
何よりも「愛されている」という実感を
日々持てたなら、それだけで幸せではありませんか?
もしも、子供がそれをちゃんと感じていれば、
多少のことがあっても折れたりせずに、
転んでも立ち上がってすくすくと育ちます。
それだけ、愛されているという感覚はパワーがあるのです。
愛される実感が良循環を生みます
いかがでしょうか?
・毒親育ちや
・アダルトチルドレン
・愛着の課題
などをお持ちの方は、
インナーチャイルドを癒すと効果的です
インナーチャイルドを癒すと
結果として、
・生きづらさが減る
・恋愛や夫婦関係がうまくいく
というのはもちろん
親子関係でも良い変化が起きます
・家庭内暴力が急速に収まった
・不登校が治った
・子どもにイライラしなくなった
ということも起きます。
あなたも愛される感覚を取り戻して
人生を豊かにすることが出来ますよ^^
![20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b.png](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b_677x677.png)
アダルトチルドレン克服
神奈川県横浜市生まれ。
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
![PVアクセスランキング にほんブログ村](https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11114072.gif)
アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症
変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
マインドフルネス×NLP=アドバンスドNLP
オンラインZoom
(日本NLP学院)
2024年6月25日 09:00
怒鳴られ育っても豊かに生きる方法
![angry-g02d03c9e0_1280.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/angry-g02d03c9e0_1280_677x451.jpg)
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
こんにちは。
日本NLP学院の岩渕洋(いわぶちひろし)です。
![20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314.jpgのサムネイル画像](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/assets_c/2022/10/20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314-thumb-110xauto-2712.jpg)
今回の記事は、次のような方向けの記事です
・父親と同じようにイライラして苦しい
・父親と同じように結婚生活をダメにしている
・父親に怒鳴られて育って生きづらさがある
という方に向けて書いています。
是非、お役立てくださいね^^
ACで生きづらさを抱える人は
父親に怒鳴られたり、暴力を振るわれたり
しているかたが多いです…
実際にカウンセリングでも
そのような方に多く出会います。
幼少期に日常的に怒られていると、
このようなことが起きていませんか?
・漠然とした不安感がある
・常に緊張感がある
・自分もイライラしやすい
・対人恐怖がある
・外に出ても男性が苦手
・子供に対して怒りがち
・強迫性の症状が出る(手洗い、鍵の確認行為、潔癖)
・結婚観に良いイメージがない
などなど。
では
このようなことは、
どうして起きてしまうのでしょう?
少し話が変わりますが、
あなたは「上手くいくパターン」と
「上手くいかないパターン」を持っていませんか?
上手くいくパターンの時は、
すべてが良い感じで、スムーズにいく。
友人ともいても楽しく、
会社でも仕事がはかどる。
休日も楽しいし、
ご飯もおいしい。
でも、
上手くいかないパターンの時は、
何をしても失敗してしまう。
電車に乗っても、
道を歩いているだけでも
イライラする出来事を見つける。
なぜか、
友人や職場の
上司も自分を見つけて
イライラしている。
そして、小さいミスや
失敗をしてしまう。
誰にでも、
こんなことはありますよね?
では、
日常的に父親に怒鳴られていた人に
お伺いします。
そのような人は、
次のような感じではないですか?
・え?私には良い時って少ないかも…
・楽しそうに過ごしている人や自由な人を見るとイラッとします。
・そもそも楽しむってわからないです
そんなことが起きていませんか?
実は、
日常的に怒鳴られていた方は、
「上手くいかないパターン」
を他の方より、多く持っているようです…
そもそも、
毎日暮らしている中で、
安心感が少ないなんてこともあります
気を許せる仲間や、家族も少ない。
家の部屋だけが安心できる場所
なんてかたも中にはいます…。
では、どうすればよいでしょう?
怒られすぎていた人は、
日常的に「上手くいかないパターン」が
あまりに多くてわからなくなっています。
そんな時は、
上手くいかないパターンを減らすことが必要です。
パターンを減らす?
そんなことが可能なんです。
脳神経の結びつきを変えることが
NLPでは出来るのです。
日常的に不安がある方は、
日常的に安心感を増やす。
苦手な人がいるのなら、
苦手な人がどうでも良くなるようにする。
イライラしやすいなら、
平穏な状態にする。
会社の上司も、
子育ても、
イライラしなくなるようにする。
大切なのは、「無理やり」そう思い込む
のではないということです。
父親に日常的に怒鳴られていた人は、
その怒鳴られていたイメージから
解放されるワークをします。
そうすることで、
今の生活が安心感に溢れ、
本当に生きている感覚を
持って楽しめるようになるのです。
あなたの心は今、疲れていませんか?
遠い過去のことだとしても、
今、自分を縛りつけている気がしませんか?
今、心は休まっていますか?
今、抱えている怖さは、一人で処理できるものですか?
このようにアダルトチルドレンの方は、
トラウマになるような怖さを抱えていて、
悲しみや倦怠感、疲労感、が大きいのです。
そうすると、大人になった今も
「安心」できていないのではないでしょうか?
よく、大人になって離れて
暮らしているから…、と
おっしゃる方もいます。
でも、離れていても、
心は解決できていないことの方が多いのです。
例えば、自分の父親のような
年代の人が、怖い、苦手だという場合。
それは、あなたがあなたの父親を、
似たようなタイプの人に「投影」
しているということです。
そして、実際に自分の周りに
「怒鳴る年上の男性」との出会いが
多いのであれば、乗り越えられていない可能性が
あります。
日常的に父親に怒鳴られた過去を
お掃除すると、見違えるように
楽な気持ちで生きられます。
周りから、父親に似たような人もいなくなり、
どんどん楽な人生を歩めます。
あなたを脅かしていた怒りのエネルギーを
開放して、心に平穏を取り戻しませんか?^^
![20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b.png](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b_677x677.png)
アダルトチルドレン克服
神奈川県横浜市生まれ。
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
![PVアクセスランキング にほんブログ村](https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11114072.gif)
アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症
変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
マインドフルネス×NLP=アドバンスドNLP
オンラインZoom
怒鳴られ育っても豊かに生きる方法の続きを読む
(日本NLP学院)
2024年6月24日 09:00
毒親の影響を一瞬で解消する秘訣
![sky-5084954_1920.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/sky-5084954_1920_677x451.jpg)
●毒親の影響を一瞬で解消する秘訣
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
こんにちは。
日本NLP学の岩渕です。
![20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314.jpgのサムネイル画像](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/assets_c/2022/10/20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314-thumb-110xauto-2712.jpg)
今回の記事は、
・毒親育ちで生きづらさを抱えている
・毒親の影響を抜け出したい
という方に向けて書いています。
是非、お読みください^^
毒親のために
生きづらさを抱えながら、
必死で苦しい思いをし続けている…
そのような方は多いのです。
では、どうして、
毒親育ちの人はそんなに
苦しむのでしょう?
毒親とは、米国の精神医学者スーザン・フォワード
による書籍『毒になる親』から派生した造語です。
子どもを自分の支配下に置き、
その人生に有害な影響を与える親を指します。
私たちは、
生まれた時から親の影響を
多大に受けています。
私たちの無意識は、
・親のコピーや
・親の歪み
にあわせて学習するのです。
その時にもしも
毒親により、
・暴力
・言葉の暴力
を受けるとトラウマ(心の傷)が出来る
可能性があります。
そのトラウマのダメージは、
成人してからも悪影響を及ぼす
可能性があるのです。
・人が怖い。
・身構えてしまい気を使いすぎてヘトヘトに疲れる。
・どう見られているのか不安で媚びてしまう。
・自分に自信が持てない。
・自分に価値を感じない。
などなど。
また、他にも
・罪悪感や
・自責傾向
なども起きてしまい
生きづらさに拍車をかけてしまうのです。
これらがあなたの心に
出来上がる仕組みは、
次のようなものです。
人は五感から影響を受け、
無意識に感情と意味をつけて記憶を形成します。
すると、
一度学んだ記憶に縛られ、
同じことが繰り返されてしまうのです。
そのせいで
初めて会った人なのに、怖い…
とか、
誰もが自分を攻撃してくる…
とか、
みんなが嫌っている気がする…
とか
トラウマのせいで
様々な生きづらさの感覚が
起きてしまうんです。
このようなことは、
頭では違うと思っていても
反応として起きがちです。
トラウマがあると
頭とは別に、
心や体はネガティブに
反応してしまうんです。
善意ある人が
アドバイスをすると、
「そんなことは分かっているよ。
でもできないんだ!」
となってしまい、
かえって苦しみが増してしまう。
なんてこともあります…
では、
もう解決する方法はないのでしょうか?
ありますよ。(^^)
・・・・・・・・
30代女性Rさん
共依存の傾向があり、
親のことを悪く思うと罪悪感があって、
自分を責めていました
先生とお話しすると、
「どっちに転んでも自分を責めるようになっていて
つらいですね。」
「それは、親の関わりから来ていますよ」
と言われました。
幼少期から
ダメ出しされていて、
過干渉されていたのですが、
愛されたいという欲求が強かったです。
母は、結局私のためではなく
自分のために関わっているから
愛情が溜まっていないんですよと言われて
「はっ」となりました
そして、
自分を癒し自立させることを目標に
頑張りました
数年かかるかな?と思いましたが
7ヶ月程度で楽になりました^^
ありがとうございます
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
NLPでは、
・トラウマ
・人が怖い
・生きづらい
などの自分を一瞬で克服することが可能です。
あなたの毒親の影響を
一瞬で克服する秘訣はあるのです!!
今ならお得情報もありますので、
是非、メルマガに登録してくださいね^^
↓
![20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b.png](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b_677x677.png)
アダルトチルドレン克服
神奈川県横浜市生まれ。
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
![PVアクセスランキング にほんブログ村](https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11114072.gif)
アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症
変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
マインドフルネス×NLP=アドバンスドNLP
オンラインZoom
(日本NLP学院)
2024年6月22日 09:00
どうしてNLPはアダルトチルドレン克服に向いているのか?
![ben-white-qYanN54gIrI-unsplash.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/ben-white-qYanN54gIrI-unsplash_677x451.jpg)
●どうしてNLPはアダルトチルドレン克服に向いているのか?
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
こんにちは。
日本NLP学院の岩渕洋です。
![20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314.jpgのサムネイル画像](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/assets_c/2022/10/20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314-thumb-110xauto-2712.jpg)
今回の記事は次のような方向けです
・なる早でACを克服する方法を知りたい
・様々なACの悩みを解決したい
・きついトラウマも解決できるのか知りたい
このような方向けの記事です。是非参考にしてください。
トラウマの短期療法カウンセリングと、
NLPの講師をしています。
遺伝は変わりませんが、ネガティブな経験は
学習しなおすとパターンが変わります。
違う人生のように生まれ変わります。
アダルトチルドレンの改善には最適なのです。
・ダメ男から離れられたり、
・幸せな恋愛や結婚に巡り合えたり、
運命は変えられるのです。
他人のことばかり気にしてきたあなたも
必ず変わることが出来ます。
無意識に積み重ねたあなたのパターンを
ワークで変えることが出来ますよ。
アダルトチルドレンを克服することが出来たなら、
あなた自身が楽になることはもちろん、
あなたの子どもや家庭に、負の連鎖を
引きずらない新しい連鎖が生まれます。
アダルトチルドレンは、
よく親子連鎖を起こしやすいと言われます。
なぜなら、無意識的に「親を子が真似る」
ということが起きてしまうからです。
イライラを真似たり、
落ち込みや、
自己否定を真似たり。
部分的に、
母と父の両者を真似ることで、
葛藤が起きたりもします。
でも、ご安心ください。
アドバンスドNLPは
「ネガティブな過去のトラウマを解消する」
ことを得意としています。
親からもらったネガティブな性格や
培ってしまったネガティブな
行動パターンも解消していきます。
あなたの毒親に係る苦しみは、どのようなものですか?
・母親や父親が苦手
・母親や父親に似た人も苦手
・自分のことは後回しにして、他人ばかり優先してしまう
・人の顔色を窺ってしまう
・自信がない
・孤独感が常にある
・不安感が常にある(安心感が足りない)
・イライラしやすい
・依存的
・共依存的
・落ち込みやすい
・見捨てられ不安がある
・過去、両親または祖父母にトラウマを抱えている
・最近、両親のネガティブな行動を自分もしていることに気が付いた
・子供に対して、親にされたようにしてしまったことに気が付いた
アドバンスドNLPを学んでいくと、
これらのネガティブなトラウマや性格行動パターンが解消されていきます。
・母親、父親が平気になった(似た人も平気になった)
・自分のことも大切に出来るようになった
・人のことを気にしなくても平気になった
・自信が出てきた
・孤独感、不安感が消えた
・イライラしなくなった
・自立できるようになった
・落ち込まなくなった
・見捨てられ不安がなくなった
・トラウマが解消された
・知らないうちにしていた親がしていた行動や反応と、同じ行動や反応から抜け出した
ここに載っていないからと言って、
「私は違うのか…」ということではありません。
アダルトチルドレンは概念であり、
「こうだ!!」という定義で、決めなくても大丈夫です。
あなたの今抱えている「生きづらさ」や
あなただけの課題を授業では取り組んでください。
実は、アドバンスドNLPは「内容を話さなくても」
おこなえるワークがすべてです。
もしも、人に話せないことがあっても、ワークは出来るのです。
ただ、特に強いACトラウマをお持ちの方は、
NLPカウンセリングを併用されることをおススメいたします。
![20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b.png](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b_677x677.png)
アダルトチルドレン克服
神奈川県横浜市生まれ。
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
![PVアクセスランキング にほんブログ村](https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11114072.gif)
アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症
変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
マインドフルネス×NLP=アドバンスドNLP
オンラインZoom
どうしてNLPはアダルトチルドレン克服に向いているのか?の続きを読む
(日本NLP学院)
2024年6月21日 09:00
怒りたくないのに怒っちゃう心理とは?
![shutterstock_1156208674.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/shutterstock_1156208674_677x451.jpg)
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
日本NLP学院の岩渕です。
![20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314.jpgのサムネイル画像](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/assets_c/2022/10/20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314-thumb-110xauto-2712.jpg)
・お子さんについつい怒っちゃう
・怒りたくないのに怒っちゃう
・どうしたら怒りを抑えられるのか知りたい
このような方は是非参考にしてくださいね^^
さて、お子さんがいるご家庭のお母さまやお父さまの中で、
「怒りたくないのに怒ってしまうんです」
「もっと他にやり方があると思うのに…カーっとなるとつい…」
なんて方はいませんか?
私、毒親なのかしら…と悩んじゃいますよね。
だいたいお話をお伺いすると…
「私も親にひどく怒られて育ちました。
だからこそ、あんな親のようになりたくないのに、怒っちゃうんです。」
というお話が出てきます。
怒りたくないのに怒ってしまうのは、どうしてでしょう?
その理由は…
親が頻繁にイライラしている姿を見て
潜在意識に刷り込んでしまったためです。
幼い時から潜在意識(無意識)は学習します。
潜在意識は他人と自分を区別できません。
見て聞いて感じたものをそのまま受け取るんです。
そして、子供は生まれた時からはじまって、すぐに親の振る舞いを吸収します。
親が頻繁に怒っていると、それを吸収しちゃうんですね。
また、当たり前ですが幼少期に一人では生きていけません。
ですから、長い間、親の影響にさらされているわけです。
必ず、誰かの保護のもとに生きていかなければならないのが、人間の子供です。
子供は守られなければ生きていけないのが、本能でわかっているのです。
それが、たとえ毒親であろうともです。
子供は、逃げ出せない苦しみの中で、必死に頑張ります。
その中で、潜在意識がパターンを学習していってしまうんです。
また、親に対しては、苦しみだけではなく「愛情」も感じます。
虐待を受けた子供がそろって「僕がいけない」とか
「私が悪い子だから」と親を守ろうとするのもそのような理由です。
そうすると、
苦しみと愛情が混ざってごちゃごちゃになったものを抱えて、大人になります。
ですから、
いざ自分に子供が出来たら、
自分の親と同じことをしている自分に気がつき、苦しむんです。
愛している我が子に怒ってしまうパターンが作られてしまったのです。
これが、毒親、アダルトチルドレンの連鎖です。
困りますね…
でも、もしも気付かれたなら、このアダルトチルドレンの負の連鎖を崩すことができます。
穏やかな愛情だけで子供と関わるようになれるんです。
アドバンスドNLPの講座やNLPカウンセリングで連鎖を止めることが出来ます。
![happyfamily.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/happyfamily_677x451.jpg)
アドバンスドNLPでは、あなたの無意識が変わり、
あなたの人生が生まれ変わります。
家族や子供にために自分が変わるという選択。
一見遠回りのようで、一番の近道ですよ。
![20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b.png](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b_677x677.png)
アダルトチルドレン克服
神奈川県横浜市生まれ。
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
![PVアクセスランキング にほんブログ村](https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11114072.gif)
アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症
変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
マインドフルネス×NLP=アドバンスドNLP
オンラインZoom
(日本NLP学院)
2024年6月20日 09:00
一瞬でトラウマは解消できる
![little-girl-1611352_640.jpg](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/little-girl-1611352_640_677x454.jpg)
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
日本NLP学院の岩渕洋です。
![20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314.jpgのサムネイル画像](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/assets_c/2022/10/20221010211952-3dfda775427730efcd309a819001e58ac8271314-thumb-110xauto-2712.jpg)
・トラウマを克服したい
・アダルトチルドレンを克服したい
・心理カウンセラーの実力を上げたい
このような方は是非お越しください^^
私は10年近くアダルトチルドレンや
トラウマの短期療法カウンセリングと、
NLPの講師をしています。
そのため
遺伝は変わりませんが、
ネガティブな経験は学習しなおすとパターンが変わります。
違う人生のように生まれ変わります。
アダルトチルドレンの改善には最適なのです。
トラウマが解消出来たら、
ダメ男から離れられたり、幸せな恋愛や結婚に巡り合えたりします。
すなわち、
性格も運命も変えられるのです。
他人のことばかり気にしてきたあなたも変わることが出来ます。
無意識に積み重ねたあなたのパターンを
ワークで変えることが出来ますよ。
アダルトチルドレンは、
拭い去れない強いトラウマ(心の傷、ダメージ)をいくつも持っていて、
長い年月の間苦しみ続けています。
その影響で、このような症状が出てきてしまいます。
では、そのトラウマを癒し克服することができるのか?
「できます^^」
まずは卒業生の体験談をご紹介しますね。
・・・・・・・・・・・・・・・
【 40代 女性 】
最初は、講座でワークをしても、
ただポロポロ涙が出るし、一人でずっと泣いたりしていました。
それまでずっと辛かったんだと思うんです。生きていくことが。
私はずっと正社員で仕事をしてきたんです。
常に、人の目が気になっていて、
どこまで頑張ればいいんだろう、って思っていました。
ひと月の残業時間が3桁になることもありました。
結局、それはどこまで頑張ればいいか分からないからです。
ただガムシャラにやっているだけで、
自分が評価してもらっているのかとか、
認められているのかっていう実感が全然なくって・・・。
講座の中で
印象に残っているのは、トラウマキュアです。
子供の頃、母に、すごく反対されたことがありました。
(何かは忘れましたが…)
私はそのことを貫きたかったんですけど、
とても反対されたので、母に従ったんです。
それは何だろうって、大人になっても、
たまに思い出したりして、ずっと忘れられずにいたんですよね。
それがワークをしたあと、
気づいたら思い出さなくなっていて、
意識して思い出しても、
「あれー?!印象がすごく薄くなっている、
まったく辛くなくなっている」って、びっくりしました。^^
これは意識して思い出しているけど、
意識していなかったら、もう全然思い出さないんだろうなーって思いました。
あらためて凄いな!って思いました。
・・・・・・・・・・・・・・・
この方の詳しい体験談はこちらです。
NLPが始まった2年後の1977年
フォビア/トラウマキュア(恐怖症や心的外傷を癒す技術)が発表され、
NLPは世界中に広まっていきます。
衝撃的だったのだと思います。
私もはじめて習ったときは衝撃を受けました。
トラウマを克服するには、
傾聴や原因追及では無理があると私は思っています。
原因を明確化してもトラウマは解決するわけではありません。
表層意識レベルで話をしても
多少軽くなることはあってもトラウマが
癒えるところまではなかなかいきません。
トラウマというのは無意識のうちに形成されます。
トラウマの出来事を何らかのきっかけで思い出すと
大脳辺縁系(哺乳類脳)にある偏桃体が異常活性し、
危険であると認識している状態となっています。
そのため偏桃体に安全を体感させる必要があります。
言葉でいくら「安全だから大丈夫だよ」なんて
説明しても動物には伝わらないですよね。
偏桃体を含む大脳辺縁系も同じなんです。
トラウマを癒すには、
安全を五感で体感させてあげ、
客観視できるようにしてあげることなんです。
言葉でいうのは簡単ですが、
このシンプルなプロセスを進める技術は簡単ではありません。
少なくともプロのカウンセラーを目指す人には、
この技術(スキル)を身に着けていただきたいと私は思っています。
なぜなら、
トラウマに苦しむクライエントが
長い期間苦しみ続けなければならないからです。
ご興味がある方は是非↓
![20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b.png](https://www.nlpjapan.com/ac-blog/upload_images/20230416232310-8458d4ec048022e12fced8d3bef697d3df27860b_677x677.png)
アダルトチルドレン克服
神奈川県横浜市生まれ。
ポチっと応援していただけると励みになります^^
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ](https://b.blogmura.com/mental/ac/88_31.gif)
にほんブログ村
![PVアクセスランキング にほんブログ村](https://blogparts.blogmura.com/parts_image/user/pv11114072.gif)
アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症
変容と癒しのNLPなら日本NLP学院
マインドフルネス×NLP=アドバンスドNLP
オンラインZoom
(日本NLP学院)
2024年6月19日 09:00