NLPとは？：日本NLP学院・オンライン

●人の期待に応えようとする気持ちが強すぎるあなたは隠れアダルトチルドレンかも

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こんにちは。

日本NLP学院　学院長の岩渕です。

今日は、隠れアダルトチルドレンについてお話します。

アダルトチルドレンは、機能不全の家族の中で生きてきて、生きづらさを抱えている人を指します。

幼児期、少年少女期に安心で安全な家庭環境にめぐまれず、
暴力、言葉の暴力、ネグレクト、絶えない夫婦喧嘩などにさらされている人です。

しかし、一見幸せそうな家庭で育ったのにも関わらず、生きづらさを抱えている “隠れアダルトチルドレン” という人がたくさんいるように私は思うのです。

ちなみにアダルトチルドレンの症状とはこういうものです。

＜アダルトチルドレンの症状＞
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
うつ症状 / 不安症状 / 偏頭痛 / 嘔吐 / 吐き気 / 下痢 / 冷や汗 / 動悸 / 震え / 体の痛み、ひどい肩こりなど /自律神経失調症 / 不眠 / めまい / パニック症状 / 息切れ / 気を失う感じ / 死んでしまいそうな感じ / 解離症状（自分が自分でない感じ） / 性交痛 / ひどい生理痛 / 記憶力の減退 / 五感の異常 / PTSD（心的外傷後ストレス障害） / フラッシュバック / 感情の鈍磨（自分が何を感じているかわからない） / 希望がない / 対人恐怖症 / 怒りが突然爆発する / 免疫力低下による症状 / 自分のことを大事にしない / 人をコントロールしようとする / 問題のある人間関係の中に身を置きやすい / 依存心が強い / 考え方、視野が狭い / 現実を受け入れない、否定する / コミュニケーション技術が低い / 自分と相手の境界線がわからない / 忍耐力にかける / 罪悪感に襲われる / 極端すぎる / 白黒つけたがる / 被害者意識が強すぎる / 顔色を伺いすぎる / 嘘をつくことが多い / 自己が確立できない / 権威者を恐る / 親や近親者に似ている世代が苦手 / 苦い経験からの学びがない / なんども同じことを繰り返す / 依存症（アルコール、薬物、ギャンブル、セックス、買い物、仕事） / 摂食障害（過食症、拒食症） / 自分が虐待をしてしまう（子供、パートナー） / 盲目的に同じパターンの人を好きになる、引き寄せる / 共依存（あの人は私がいないとダメなのと強烈に思う） / 愛情はしがみつくことと思っている
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

もしあなたが家庭環境が良かったのに、このような症状に該当するならば、隠れアダルトチルドレンの可能性があります。

特にこんな感じのことはありませんか？

・親や周囲の期待に応えなきゃという思いが強すぎる。
・優等生として親を喜ばせてあげたい気持ちが強すぎる。
・人の期待にばかり応えようとして、自分がどうしたいかわからない。
・周囲の目が気になって気を休めることができない。
・その結果、頑張りすぎてヘトヘトに疲れてしまっている。
・ずっと心が満たされていない感じがする。

親や周囲の人からの期待が強すぎるとこのようなことが起きえます。

もしこのようなパターンにはまっているようでしたら、 今すぐにでも自分を癒し改善するためにアダルトチルドレン克服プログラムのセミナーや 専門カウンセリングを受けることをお勧めします。

最後までお読みくださりありがとうございます。

ご興味のある方は↓をご覧くださいね

 

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●毒親の影響を一瞬で解消する秘訣


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こんにちは。
日本NLP学の岩渕です。


今回の記事は、
・毒親育ちで生きづらさを抱えている
・毒親の影響を抜け出したい
という方に向けて書いています。
是非、お読みください＾＾


毒親のために
生きづらさを抱えながら、
必死で苦しい思いをし続けている…
そのような方は多いのです。


では、どうして、
毒親育ちの人はそんなに
苦しむのでしょう？


毒親とは、米国の精神医学者スーザン・フォワード
による書籍『毒になる親』から派生した造語です。


子どもを自分の支配下に置き、
その人生に有害な影響を与える親を指します。


私たちは、
生まれた時から親の影響を
多大に受けています。


私たちの無意識は、
・親のコピーや
・親の歪み
にあわせて学習するのです。


その時にもしも
毒親により、
・暴力
・言葉の暴力
を受けるとトラウマ（心の傷）が出来る
可能性があります。


そのトラウマのダメージは、
成人してからも悪影響を及ぼす
可能性があるのです。


・人が怖い。
・身構えてしまい気を使いすぎてヘトヘトに疲れる。
・どう見られているのか不安で媚びてしまう。
・自分に自信が持てない。
・自分に価値を感じない。
などなど。


また、他にも
・罪悪感や
・自責傾向
なども起きてしまい
生きづらさに拍車をかけてしまうのです。


これらがあなたの心に
出来上がる仕組みは、
次のようなものです。


人は五感から影響を受け、
無意識に感情と意味をつけて記憶を形成します。


すると、
一度学んだ記憶に縛られ、
同じことが繰り返されてしまうのです。


そのせいで
初めて会った人なのに、怖い…
とか、

誰もが自分を攻撃してくる…
とか、

みんなが嫌っている気がする…
とか

トラウマのせいで
様々な生きづらさの感覚が
起きてしまうんです。


このようなことは、
頭では違うと思っていても
反応として起きがちです。


トラウマがあると
頭とは別に、
心や体はネガティブに
反応してしまうんです。


善意ある人が
アドバイスをすると、
「そんなことは分かっているよ。
でもできないんだ！」

となってしまい、
かえって苦しみが増してしまう。
なんてこともあります…


では、
もう解決する方法はないのでしょうか？


ありますよ。（^^）


・・・・・・・・

30代女性Rさん

共依存の傾向があり、
親のことを悪く思うと罪悪感があって、
自分を責めていました

先生とお話しすると、
「どっちに転んでも自分を責めるようになっていて
つらいですね。」

「それは、親の関わりから来ていますよ」
と言われました。

幼少期から
ダメ出しされていて、
過干渉されていたのですが、
愛されたいという欲求が強かったです。

母は、結局私のためではなく
自分のために関わっているから
愛情が溜まっていないんですよと言われて
「はっ」となりました

そして、
自分を癒し自立させることを目標に
頑張りました

数年かかるかな？と思いましたが
7ヶ月程度で楽になりました＾＾

ありがとうございます

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

NLPでは、
・トラウマ
・人が怖い
・生きづらい
などの自分を一瞬で克服することが可能です。


あなたの毒親の影響を
一瞬で克服する秘訣はあるのです！！


今ならお得情報もありますので、
是非、メルマガに登録してくださいね＾＾

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●どうしてNLPはアダルトチルドレン克服に向いているのか？


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こんにちは。
日本NLP学院の岩渕洋です。


今回の記事は次のような方向けです
・なる早でACを克服する方法を知りたい
・様々なACの悩みを解決したい
・きついトラウマも解決できるのか知りたい
このような方向けの記事です。是非参考にしてください。



アダルトチルドレンを克服することが出来たなら、
あなた自身が楽になることはもちろん、
あなたの子どもや家庭に、負の連鎖を
引きずらない新しい連鎖が生まれます。


アダルトチルドレンは、
よく親子連鎖を起こしやすいと言われます。


なぜなら、無意識的に「親を子が真似る」
ということが起きてしまうからです。


イライラを真似たり、
落ち込みや、
自己否定を真似たり。


部分的に、
母と父の両者を真似ることで、
葛藤が起きたりもします。


でも、ご安心ください。


アドバンスドNLPは
「ネガティブな過去のトラウマを解消する」
ことを得意としています。


親からもらったネガティブな性格や
培ってしまったネガティブな
行動パターンも解消していきます。


あなたの毒親に係る苦しみは、どのようなものですか？

・母親や父親が苦手
・母親や父親に似た人も苦手
・自分のことは後回しにして、他人ばかり優先してしまう
・人の顔色を窺ってしまう
・自信がない
・孤独感が常にある
・不安感が常にある（安心感が足りない）
・イライラしやすい
・依存的
・共依存的
・落ち込みやすい
・見捨てられ不安がある
・過去、両親または祖父母にトラウマを抱えている
・最近、両親のネガティブな行動を自分もしていることに気が付いた
・子供に対して、親にされたようにしてしまったことに気が付いた


アドバンスドNLPを学んでいくと、
これらのネガティブなトラウマや性格行動パターンが解消されていきます。


・母親、父親が平気になった（似た人も平気になった）
・自分のことも大切に出来るようになった
・人のことを気にしなくても平気になった
・自信が出てきた
・孤独感、不安感が消えた
・イライラしなくなった
・自立できるようになった
・落ち込まなくなった
・見捨てられ不安がなくなった
・トラウマが解消された
・知らないうちにしていた親がしていた行動や反応と、同じ行動や反応から抜け出した


ここに載っていないからと言って、
「私は違うのか…」ということではありません。


アダルトチルドレンは概念であり、
「こうだ！！」という定義で、決めなくても大丈夫です。


あなたの今抱えている「生きづらさ」や
あなただけの課題を授業では取り組んでください。


実は、アドバンスドNLPは「内容を話さなくても」
おこなえるワークがすべてです。


もしも、人に話せないことがあっても、ワークは出来るのです。


ただ、特に強いACトラウマをお持ちの方は、
NLPカウンセリングを併用されることをおススメいたします。

 

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●一瞬でトラウマは解消できる


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アダルトチルドレンは、
拭い去れない強いトラウマ（心の傷、ダメージ）をいくつも持っていて、
長い年月の間苦しみ続けています。


その影響で、このような症状が出てきてしまいます。




では、そのトラウマを癒し克服することができるのか？


「できます＾＾」


まずは卒業生の体験談をご紹介しますね。


・・・・・・・・・・・・・・・
【　40代　女性　】

最初は、講座でワークをしても、
ただポロポロ涙が出るし、一人でずっと泣いたりしていました。


それまでずっと辛かったんだと思うんです。生きていくことが。


私はずっと正社員で仕事をしてきたんです。


常に、人の目が気になっていて、
どこまで頑張ればいいんだろう、って思っていました。


ひと月の残業時間が３桁になることもありました。


結局、それはどこまで頑張ればいいか分からないからです。


ただガムシャラにやっているだけで、
自分が評価してもらっているのかとか、
認められているのかっていう実感が全然なくって・・・。


講座の中で
印象に残っているのは、トラウマキュアです。


子供の頃、母に、すごく反対されたことがありました。
（何かは忘れましたが…）


私はそのことを貫きたかったんですけど、
とても反対されたので、母に従ったんです。


それは何だろうって、大人になっても、
たまに思い出したりして、ずっと忘れられずにいたんですよね。


それがワークをしたあと、
気づいたら思い出さなくなっていて、
意識して思い出しても、


「あれー？！印象がすごく薄くなっている、
まったく辛くなくなっている」って、びっくりしました。＾＾


これは意識して思い出しているけど、
意識していなかったら、もう全然思い出さないんだろうなーって思いました。


あらためて凄いな！って思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・


この方の詳しい体験談はこちらです。


NLPが始まった2年後の1977年
フォビア/トラウマキュア（恐怖症や心的外傷を癒す技術）が発表され、
NLPは世界中に広まっていきます。


衝撃的だったのだと思います。
私もはじめて習ったときは衝撃を受けました。


トラウマを克服するには、
傾聴や原因追及では無理があると私は思っています。


原因を明確化してもトラウマは解決するわけではありません。


表層意識レベルで話をしても
多少軽くなることはあってもトラウマが
癒えるところまではなかなかいきません。


トラウマというのは無意識のうちに形成されます。


トラウマの出来事を何らかのきっかけで思い出すと
大脳辺縁系（哺乳類脳）にある偏桃体が異常活性し、
危険であると認識している状態となっています。


そのため偏桃体に安全を体感させる必要があります。


言葉でいくら「安全だから大丈夫だよ」なんて
説明しても動物には伝わらないですよね。


偏桃体を含む大脳辺縁系も同じなんです。


トラウマを癒すには、
安全を五感で体感させてあげ、
客観視できるようにしてあげることなんです。


言葉でいうのは簡単ですが、
このシンプルなプロセスを進める技術は簡単ではありません。


少なくともプロのカウンセラーを目指す人には、
この技術（スキル）を身に着けていただきたいと私は思っています。


なぜなら、
トラウマに苦しむクライエントが
長い期間苦しみ続けなければならないからです。


ご興味がある方は是非↓

 

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こんにちは。
日本NLP学院　学院長の岩渕です。

今日の記事は次のような方向けです
・自分をよく否定してしまう
・自分のことをメンタルが弱いと思っている
・誰かの期待で頑張りすぎている
・頑張りすぎて燃え尽きた経験がある
このような方は是非参考にしてください＾＾


ダメな自分、
弱い自分を変えたい…
と思っているのに変えられない…。


そのような方は
結構いらっしゃいます


私も以前はそうやって
自分を無理に奮起させていました。


でも、無理に奮起していたせいで
その結果として燃え尽きたりダウンしたりしました。


実は
無理やり変えようとすると、
無意識的には反発を食らうようになるんですね。


何でかと言うと…
無意識は必要ないことはやっていない
からなんです


ですから冒頭の話の
「ダメな自分、弱い自分」も必要な部分なんです。


えーっ…
弱いのも必要なの？って思いますよね


ごもっともです。
ちょっと説明してみましょう



実は、
あなたが生きていく中で、
「ダメな自分、弱い自分」が作られたことで
守られた部分があるわけです。


それは例えば…
・余計なことを言わない
・無駄な争いを生まない
・心の平穏が保てる
などです


かならず、ある無意識の役割には
・表と裏
・メリットとデメリット
・長所と短所
があるものです。


ですから、
ネガティブな部分であっても意味があります。


無意識的には
価値ある戦略なので、
なかなか手放したくないんです。


こういう考え方をNLPでは
無意識の一部分＝「パート」　
と言ったりします。


全体の中の部分という考え方です。


部分は全体のために
価値あることをやっているんです。

ワンフォーオールですね



『それは、わかるけれども…弱いのは嫌だな
ダメなのもどうにかしたいな…』


そのように思うのはごもっともです


そういう場合は、
NLPで解消します


では、
どうやってこれを解除していくか。


そして、
メリットや良い部分は残しつつ
変えることが出来るのか？


はい、
アドバンスドNLPでは出来ます



あなたの無意識に
新たなプログラムを構築して、
今までの戦略ではない戦略をたてることが出来るのです。


では、
今までできなかったのはなぜでしょう？


それは
例えどんなプログラムでも、
”大事なプログラムとしてセキュリティーがかけられている”からです。


無意識レベルではプログラミングされていて
意識では変えられないのです。


だから、頭では分かっているのに変えられない。
ここに意識の限界があるんです。


本を読んだり、
自己啓発セミナーに行ったりしても、
一過性で変わらない場合は「これ」です。


「情熱をもって、頑張るんです！！」
「私みたいに太陽になりなさい！！」
「リーダーシップとは、周りをぐいぐい引っ張ることです！！」

とか、よく言われると思うんですが、
いいなぁって思っても変わらないですよね？


「そっか！なるほど！」とその場は良くても
「あれ？変わらない…。」


なぜなら、あなたのプログラムにはまったく響いてないんです。


これが意識の限界


あなたが変化するためには、
無意識がかけているセキュリティーを解除
してあげることが必要です。


今までの戦略は今は必要ないので、
別のに変わりたいっていうことを
無意識に協力してもらうことが必要です。



そうすると、
自然に無理なく
「ダメな自分、弱い自分」から抜け出しています。


意識の限界をを超えて、
確実に変わるためには、
無意識のセキュリティロックを解除しましょう。


アドバンスドNLPなら出来ます。


アドバンスドNLPは、
無意識が再学習していきますので、
無理なく望ましい変化が起きてきます。


ネガティブパターンを繰り返さない秘訣は
メルマガでもお伝えしています。

 

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●注目！親子関係のトラウマさえ一瞬で克服する方法


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アダルトチルドレンで
親子関係のトラウマをお持ちの方はいらっしゃいますか？


何度も何度も
思い出されてしまうネガティブな記憶。


思い出すたびに、
激しく落ち込んだり、
とても辛くなったりしませんか？


このように感情が強く動き、
生理的にも身体的にも強く影響する記憶をトラウマと言います。


アダルトチルドレンの方が親子関係のトラウマを克服すると、
今までと違った自分の人生を歩めます。


アダルトチルドレン自体が克服できるのです。


→こちらもお読みくださいね。心の傷、心のダメージを癒すには？トラウマ原因、症状～克服方法の情報まで

親子関係のトラウマで起きる困りごと

何かをきっかけに思い出すことで、
強いネガティブな生理的反応をともなってつらくなってしまう記憶。


そんな中でも、
親子関係のトラウマでアダルトチルドレンになったしまった方。


例えば、
親に対してネガティブな思いや感情を伴う記憶があるとすると、
他人でも「親に似た特徴を持った人」に出会っても辛くなります。


あるある！って思う人がほとんどではないですか？


本人がびっくりするくらい簡単に
「嫌な生理的反応」が出てしまいますよね。


嫌な生理的な反応は


・胸がしめつけられる
・頭が痛くなる
・肩がこわばる
・知らないうちに緊張してしまう
・つっけんどんな対応をしてしまう


などなど。


おわかりでしょうが、
本当は外で初めて出会った人が
必ずしも「嫌な人」かどうかわからないですよね。


でも、瞬時に勝手に「ネガティブ反応」が出てしまう。


困りますよね。


このようなことは、
ネガティブな親の記憶に強い感情がついてトラウマ化していると、
これからも必ず起きます。


なぜなら、
脳は一般化という仕組みを働かせるからです。


放っておくと、これからも、
「ずっと親と同じような人を苦手」として生きていきます。


過去に縛られている状態ですね。

・過去のトラウマの記憶を、ふとしたきっかけで思い出して辛くなる。

・これから、似たような人に未来であっても辛くなる。

どうして、こんなことになっているのでしょう？

トラウマが出来る仕組み

私たちの脳は、
仕組みとして「ネガティブな記憶」を取っておこうとします。


大切に。。。。。


でも、これには命としての仕組みがあるのです。


私たちは「人間」ですが、脳の本能的な部分は「動物たち」と似ています。


動物はトラウマになるような嫌なことが起きると、
そのことははっきりと覚えています。


そして、それを覚えておくことで、
脳はこれから起こりそうな危険を察知できます。


もう二度とこんな目に合わないために準備を整えているのです。


動物の本能は、
瞬時にネガティブな記憶を参照することで
「戦う」か「逃げるか」に備えるのです。


だから、私たちが犬や猫、
野生の動物だったらトラウマは「ものすごく役に立つ」のです。


でも、私たちは人です。


嫌なことが起きても


・20年ほど同じ家庭で育てられるのが当たり前
・学校や会社をそう簡単に変われない
・簡単に引っ越しできない


ということで、
苦しくても社会生活を営みながら、
我慢強く生きていくのです。


言い換えると、
自分の思いや気持ちとかけ離れたところで
「頑張らなければいけない場面」がたくさんあることになります。


・嫌だけど笑って過ごす
・帰りたいけれど帰れない
・辛すぎるけれど我慢する


そこで、意識と無意識（生理的反応や感情、感覚など）のズレが
悩みやストレスになっていきます。


このような「気持ちを置き去りにする」状態で
頑張るということは、思ったより長く続きません。


だんだんと気分が落ち込みやすくなったり、
鬱っぽくなったり、元気がなくなったり、燃え尽きたりします。


トラウマは簡単には抑えつけていられないものなんですね。


もしも、このようなことが起きているのなら、
なんとかしないと限界を迎えてしまいます。

NLPはトラウマの克服が出来る数少ない療法の一つ

アドバンスドNLPはトラウマやPTSD症状にとてもよく効きます。


そもそも、NLPは、
ベトナム戦争やコソボ内戦での戦争後遺症のトラウマで苦しむ人たちに対して、
トラウマを即座に解除するということで広まっています。


例えば、

・爆撃の音が耳にこびりついて眠れない
・銃撃の音が恐怖で、大きな音がするとおびえる

などの、反応の強いトラウマにもNLPは短期で成果を上げています。


それらのトラウマによるパニックや不眠などの
他の症状に対しても即座に成果を上げています。


この例でのトラウマはとても大きなものですが、
アドバンスドNLPのワークには、トラウマの大小はあまり関係ありません。


数分のワークで、二度と戻らない、
心のお掃除、クリーンアップが出来る方法なのです。


一番スピードの早いワークでは、
2分でトラウマを克服する方法があります。


NLPの講座中やカウンセリングでよくあるのが

・電車や乗り物のパニック症状
・虐待など親に怒られたり見捨てられたトラウマ

などです。


NLPのワークをおこなって、
トラウマやPTSD症状が解消されると、
一瞬クライエント様は「？」という表情になります。


この「？」の表情は、
「思い出せない」「思い出しても平気」「なんとも感じない」と
いうことが起きるための「？」なのです。


変化に対して意識が追いつけないくらいのスピードで変化するためです。


今まで、思い出すたびに、何度も苦しんでいたこと、
自分の人生をネガティブに左右していた束縛から解放されたらどうなるのでしょう？

過去のクリーンアップをすると、
これからの未来にも響いてしまうということは、わかりますでしょうか？


・苦手だった人が、苦手でなくなったりします。
・これから、出会う「親のような人」に対して、もう怯えなくていいのです。

普通に振る舞うことが出来てしまいます。

親子関係のトラウマを克服するとアダルトチルドレンが卒業できます。

親子関係のトラウマを克服して
アダルトチルドレンを卒業すると以下のようなことが起きます。
実際の声です。


・パートナーとの仲が良くなった。（パートナーに親の影を見なくなった）
・出会いが変わって優しい人が周囲に増えた（DVやモラハラのパターンから抜け出した）
・子供といるのが苦しくなくなった（自分がされたことをしなくなった、自分の価値観から抜け出した）
・子供や家族が本当に愛しいと感じるようになった（思考の制約から抜け出した）
・息苦しさ、生きづらさがなくなった（トラウマを克服することで、身体症状が軽くなった）
・穏やかな気持ちで過ごせるようになった（緊張が減り、セロトニンが出やすくなった、自律神経のバランスが取れた）
・子供が安心している（自分やパートナーが穏やかなため）

親子関係のトラウマは、
大人になってからアダルトチルドレンとして認識されたりしますね。


また、例えば、
自分の子供に対して「親子の負の連鎖」で接したりしている場合も、
トラウマの克服をすることで解消されます。


アドバンスドNLPであなたが変わると、
今までは子供に対していつもイライラしているような場面で、
優しく接することが出来たりします。


過去の親との関係、
トラウマを克服しアダルトチルドレンを卒業することで、
自分の子供に対して、今までとはまったく違うアプローチで優しく接することも可能なのです。


もしも、
あなたがネガティブな親子関係のトラウマを克服したら、
どんな明るい未来がひらけてしまうのでしょうか？


とても、楽しみですよね？


アドバンスドNLPの講座の受講生さまでも、
クライエント様でも、20年来のトラウマを克服する方など、
ざらにいらっしゃいます。


あなたも、
NLPを使って親子関係のトラウマを克服して、
アダルトチルドレンの毒親の負の連鎖を断ち切ることが出来ますよ。

 

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●99%は知らない！親を許しても許さなくても癒される方法


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こんにちは。
日本NLP学院講師の岩渕洋です。

今回の記事は次のような方向けです
・アダルトチルドレンを克服したい
・親への憎しみが強い
・親を許したくない
・でも、癒されたい
このような方は是非お読みくださいね＾＾


アダルトチルドレンの方は
両親に対しての憎しみのある方が多いです。


だいたいの方が
子どもの時は比較対象がいないせいで、
両親のことを信じるしかありません


それが、段々と大人になって
周囲の大人たちと自分の親を比較しだします


すると、
どうしてうちの親はああなんだろう？
と、あらためて苦しむのです。


現代は、
以前よりもネットなどで情報が出回っているので、
早く気が付くことが多いかもしれません


この苦しみの原因は、
・子供らしく本心で生きられなかった
という苦しみです。


幼少期に

本当は嫌なのに

・親の意向にあわせたり
・機嫌を取ったり

本当は甘えたいのに

・大人ぶったり
・我慢して言わなかったり

このような積み重ねが
苦しみとなるのです


いずれにしても、
自分の本当の気持ちをどこかへおいて、
親に合わせて無理して生きていたのです。


すると
子どもらしさを捨てて頑張っている子供の心には
大きなストレスという負担がきます。


ストレスを抱えながらも、
親を変えることは出来ないために
自分の心を歪ませることで、親に合わせようとするのです。


本来、子供のあるべき姿は、
・健全に甘え、
・それでも許され、
好奇心や愛情を学んでいくことが必要なのです。



アダルトチルドレンの中には
・感情を押し殺すタイプ
・その場を乗り切るために偽りの感情を出すタイプ
がいます。


・不安定な家庭をまとめようとするヒーロータイプ。

・自分の気持ちをおいて家族を和ませようとするピエロタイプ。

・自分の存在を消そうとするスケープゴートタイプ。

・親の好みに合わせるプリンス・プリンセスタイプ。

・大人の代わりをするイネイブラータイプ。

こちらに詳しいタイプの説明が載っています→



とてもいい子になって、
自分の感情を出さなくなってしまった人


自分の言いたいことを言わずに、
どんどん殻に閉じこもった人


そうすると、
・無表情な顔になっていたり、
・本当は楽しくないのに笑顔になる
人もいます。


仮面をかぶって生きていくようになるのです


そして、
成長して大人になった時に
生きづらさに気が付き、
親がしてきたことへの反発が大きくなります。


ここで体験談をご紹介しますね。


次の方は、
子供時代を心を押し殺して頑張ってきた方です。


ご自身の自覚として、
ポーカーフェイスだと思っているとのことでした。


感情表現はあまりしないとのことでした。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


O様【30代男性】


父親がすぐ怒る人間でした。


本当にすぐ怒るというか、
いつも怒っているような人でした。


言葉もひどいですが、
手が出ることもありました。


物心つくようになってからは、
あいつを「父親」と思わないようにしていました。


父親と思うと、
自分の人生が悲しくなるからです


でも、
起きていることに対してはどうにも出来ません


だから、
心を押し殺して生きてきました


感情を抑圧して我慢するしかなかったのです


父は自分の思うとおりにならないと、
すぐに怒鳴り始めました。


その大きな声が、
今でも忘れられません。


父親世代の人や
声の大きなタイプの人もとても苦手です。


そんな父と似たような人が、
職場にいるので、仕事にも行きづらいです。


ストレスが溜まるとつらすぎて、
本当に仕事に行けない日もあります。

あいつだけは
許したくありません


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


この方は感情を感じないことで
自分を守ってきたようです。


感じることがつらすぎるために、
心が防御をしてしまったのです。


彼はACのヒーロータイプのようでした。


自分が家族をまとめようと、
父にも反抗しないように生きてきました。


成長するにつれて
防御が抑圧になり、それ自体がつらくなって、
体の不調になってきました。


感情を感じないことで
心を守ることにも、限界があるのです。


父親と離れて暮らすようになっても、
心は休まりませんでした。


家族と離れても
呪縛に縛られている人はかなり多いようです。


成長して大人になって家庭を持ってからも、
気が休まらなかったようです。


そして、自律神経に変調をきたします。


このままでは睡眠もとれず、
仕事を休みがちになってしまうとカウンセリングにいらっしゃいました。


彼の過去のインナーチャイルドは
とても傷ついていました。


彼が元気になるには
彼自身が親代わりになって、
インナーチャイルドを安心させ、育てなおす必要がありました。


そして、
カウンセリング後にこんなご感想をいただきました。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


O様【体験談】続き

先日は、
大変お世話になりました。


先生が
「許さなくても大丈夫ですよ」と
言われた言葉に救われました。


どうしても父親を
許せないという感情があったからです。


それが大きな安心感でした。


「あんなに嫌いなやつを許した方がいいんだろうな」


自分がつらい状態から抜け出すのに、
本などを読んで理解はしていました。


頭ではわかっていたのですが、
はらわたが煮えくり返るような怒りや恐怖でいっぱいでした。


できることなら、
同じ苦しみを与えてやりたいとさえ思っていました。


でも、
先生が許さなくていいと言ってくれたので、
こんな感情を持っている自分でもいいんだと思えました。


「そんなにされたら、普通は傷ついて恨んでも当たり前ですよ」
と言ってくれました。


そして、
さらに先生にワークを進めもらううちに、
怒りや恐怖が薄くなりました。


不思議でした。


何十年も父親への怒りと恐怖を抱えていたのに、
それがわかるくらい薄くなっていくのです。


なんともなくなった今では、
まぁ「許してもいいかな？父も過去に何かあったのかな？」と思っています。


先生からは
「許さなくてもいいよ」と言われたのに、
許してしまおうかなと思う自分がいます。


これはワークのおかげなんでしょうね。


今は、
職場の父と同じタイプの人とも、
事務的に普通に話が出来るようになりました。


あと、
心が溶けてきたようで、
感情を感じるようになっています。


楽しい事や嬉しいことも
感じるようになってきました。


最近「穏やかだね」と
友人にも言われるようになりました。


本当にありがとうございました。


何かありましたら、またお願いしたいと思います。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


NLPでは感情を直接扱うことが出来ます。


セッションでは、
この方の父親への怒りや恐怖を、
インナーチャイルドセラピーで取り除いていきました。


その結果、
心が防御する必要がなくなったので、
感情を感じることができるようになったのです。


彼自身のインナーチャイルドは
今は健やかに笑っているそうです。


いかがでしょうか？

親を許したくない人、
親を許してしまいたい人


どちらにしても、
あなたのインナーチャイルドを癒すことで、
あなた自身の人生を取り戻すことが出来ますよ＾＾

 

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●必見！自己否定を克服する秘訣


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こんにちは。
日本NLP学院学院長の岩渕です。

この記事は次のような方向けです
・自己否定で苦しい
・自分に自信が無い
・ダメ出しをする自分を変えたい
このような方は是非参考にしてくださいね＾＾



受講生さまやクライエント様でも
多いのが自己否定が強い方です。


これをお読みのあなたも
そのような思いで苦しんでいませんか？


そして、
このような口癖を
ついつい言っていませんか？


１）例えば、どうせ
・「どうせ、自分なんて…」
・「どうせ、私なんていなくても…」
・「どうせ、また失敗する…」


２）例えば、だって
・「だって、頑張っても無駄だし…」
・「だって、私じゃ出来ないし…」
・「だって、私才能ないし…」


３）例えば、でも
・「でも、結局失敗するし…」
・「でも、出来るかわからないし…」
・「でも、そんなの嘘だし…」


このような口癖は
しあわせを逃がす言葉使いの
「３D」と言います


このような言葉を言っている時、
あなたの気持ちが下向きになっていませんか？


このような口癖は、
言わないに越したことはありません


では、どうして
このような口癖を言うようになったのでしょう？


※どうして、自己否定をするようになったのか？※


このような
自己否定癖とも言える言葉使いは
幼少期の家庭環境などのせいだったりします


両親から
・親に頭ごなしに否定され続けた
・大切に扱ってもらえなかった
・愛情を感じなった
・肯定されなかった
などなど


このような経験は、
知らないうちに自己に対する評価が低くなり、
自分に対して無価値観を抱くようになります。


このような方は、
毒親育ちやアダルトチルドレンと
言われる方に多いのです


親の影響で、生きづらく感じ、
息苦しさや行き詰まりを感じる人が少なくありません。


また、
何をやっても上手くいかずに
このような気持ちになった人も
いるかもしれません。


では、どうしたら
これらが解決出来のでしょう？


※いろいろやっても自己否定が変わらない理由※


これらの苦しみを乗り越えるために、
・カウンセリングやヒーリングを受けたり、
・カウンセラー養成コースに参加したり、
・心理学の本を読んだりして、
心の苦しみをどうやったら解決できるのかを学ぶ人もいます。


しかし、
いろいろと試してみたんだけれども、
解決することが出来ない方も…


そして、何年も
方法を探し続けている方も
たくさんいらっしゃるようです。


どうして解決したいのに
解決できないのか？


この一つのすれ違いを生む原因として、
「頭での理解ですべてを解決しようとする」
とする風潮があります


これは、
体験しないと難しいのですが、

どんなに素晴らしい名のある先生が伝えても、
・「そんなこと知っているけど、出来ないんだ」
とか

どんなに有名な人の本を読んでも
・「あなたは出来るけれど、自分は出来ない」
とか

こういうことは、
・実は発信者側と
・みなさんが求めていること
の違いなのです


本質は
１）「誰かの成功体験はあなたに当てはまるかわからない」
２）「頭でわかっても、出来ることとは別」
なのです


では、どうしたら
本当に自己否定が解消できるのでしょう？


※どうしたら、自己否定が解消できるのか？※


どうしたら
自己否定が解消できるのか？


それは、
頭レベルで出来ないことは
身体レベルで心に伝えるということです


直接、
感情や気持ちが変化することをおこなえば、
思考を通さなくても平気です


すると、
1つの課題に対して
たった1回から3回くらいのセッションで、
苦しみから解放されます


コースの途中くらいで、
ほとんどの自己否定は解消されやすいと
感じています


ですから
講座やコースに参加して、
根本的な解決や体質の改善まで取り組まれると
ものすごい勢いで価値観や信念を変えることが出来ます


だからこそ、短期間で
アダルトチルドレンの悩みを克服し、
カウンセラーになる人もいます。


人により目的は違いますが、
共通していることはアドバンスドNLPは、
悩みの解決、望ましい変化が早いということです。


NLPは、
ブリーフセラピー（短期療法）の一派
と言われるだけ心身への効果が早いのが特徴です。


アドバンスドNLPが開発され、
更に、解決速度が大幅に進みました。
それも心の負担が少ないです。

 

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