NLPとは？：日本NLP学院・オンライン

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アダルトチルドレン・毒親克服学校で、アダルトチルドレン卒業生になりましょう！

日本NLP学院ではアダルトチルドレンや毒親育ちのトラウマの克服に取り組んでいます。


あなたは過去に囚われ、自分の可能性を開けずにもがいていませんか？

その過去が変わるとしたら？

残念ですが、過去の事実は変わりません。

でも、過去に対する認識は変わります。

過去とは頭の中にあり、NLPでは心理療法のアプローチでスムーズに過去が変わるのです。

経験が変わると、今までの足かせが外れ、あなたの人生が開けます。



卒業生の中には後にカウンセラーとして活躍している人もいます。

今までの悩みが、自分の財産にまでなっている人たちがいるのです。

アダルトチルドレンに関わる以下のような課題が、よりスムーズに解決していきます。

 

なぜなら、アドバンスドNLPがセラピーの天才のスキルだからです。

このメルマガは、あなたが見たことも聞いたこともない話かもしれません。

もしも今まで、なかなか苦しみが変わらなかったとしたら、是非活用してください。

あなたの周りの人の助けになりたいと思ったら、是非活用してください。

知識だけの勉強ではない「アドバンスドNLPなら変われる」ことを知って欲しいのです。


私自身、アダルトチルドレンとしての自覚がありました。

父親の怒りを引きずって、コピーしている自分がいました。

パートナーとの関係で長年苦しんできました。

しかし、アドバンスドNLPに出会って、それまで変わらなかったことを克服しています。

今では、自分の足で素晴らしい人生を歩んでいます。

だからこそ、「人生を変えたい」と求める人にアドバンスドNLPという本物を届けたいと思っています。



講座や企業研修、カウンセリングなどで、多くの受講生さんやクライエントさんが立ち直っていく姿が私の喜びです。

そして、数年前からアドバンスドNLPは、その実効性を認めていただき、福祉業界にも役立たせていただいております。

就労移行支援事業所リエンゲージメントにおいて、8年間精神障がい者の方への支援をしていました。

それだけ、アドバンスドNLPは評価されています。

安心して、メルマガをお読みくださいね。


このメルマガは、あなたやあなたの周りの人に役立って欲しいとの願いを込めています。

私たちの提供するアドバンスドNLPは、ちょっと進んでいるので、一般の話ではなくなっています。

嘘か本当か、これから読まれるあなたは判断するすべはないのですが、本当のことを言っています。

「地に足ついた変化のスキル」を伝えることが、アドバンスドNLPを伝える側の使命だと思うからです。

 

これらは、世間の常識ですが、アドバンスドNLPでは、割とスムーズに解決します。

他にもあなたの常識はないですか？

セルフイメージや思い込みと呼ばれるものです。

 

あなたも克服するためにたくさん本を読んだでしょう。

たくさんセミナーに行ったり、アドバイスも受けたでしょう。

「考え方がわかりました！」

「心が洗われました！」

そんな経験をされたかもしれません。

私も、そのような経験をいくつもしてきました。

ただ、長続きはしませんでした。

また、そういうアゲアゲセミナーについていきたくない自分もいました。

先にお伝えすると、無理矢理気分を上げ続けていると、心は疲弊します。

これは心身や脳の仕組みです。

長続きしないのです。


あらためてお尋ねします。

根本的には変わりましたか？

「うーん、苦手な人は苦手だし、親も本心では許せていないし…」

と感じたなら変わっていないのです。

もちろん、私もそういうことを味わいました。

基本的に苦しさは変わらず、同じパターンを繰り返していたのです。

だからこそ、あなたにアドバンスドNLPをお勧めしたいのです。

 

このメルマガは、変わるために必要なことをお伝えしています。

それでは、あなたの未来が輝かしいものになることを願って、お届けします。

是非、最後までお付き合いください。

 

無料メールセミナーですので、もちろん、無料です。メールが届くメールアドレスだけご用意ください。

なお、以下のメールアドレスではご登録いただけません

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ezweb.ne.jp
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アダルトチルドレン・トラウマ・対人恐怖症
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そうは言っても…
心配だ…


だって今まで
人間関係や自分のこと、
心理をたくさんインプットしても使えないし

 
そうですね。


そんな悩みを何十年抱えていても、
まだ解決策が見当たらないし


心配になるのは当然です


ですが、 
日本NLP学院では、
そういった方が最後に辿り着いて、
人生大逆転の変化を起こしています。
 

 今日は、
アドバンスドNLPの体験講座のお知らせです。

 
アドバンスドNLPなら、
他の心理を習っても解決できなかったことが解決します。

 
       

答えはカンタン。
 
・悩みが悩みでなくなったら、
物事が好転する。
 
全ての解決の基本は、「これだけ」です。
 
 
それでも、
多くの心理の人はこの基本を知らず、
仕組みを知らず、お客様は満足できません。
 

お話を傾聴し続け、
気づいてもらうというスキルは、
ただの手法の一つであり限界があります。

 
日本NLP学院では、
この仕組み＝方法＝スキルを体系立ててお届けしています。

 
ワークやエクササイズが盛りだくさんです。
 
 
・自信がない
 ・家庭のガタガタを変えたい
 ・職場でのメンタルを変えたい
 ・子どもに良い影響を与えたい
 
などなど。
 
 多くのことに使えますが、ごく一部を紹介します。
 
 
・自信がなくてつらい

 普通は「出来ることを積み重ねましょう。」
とか言われます。
 
そう言われて、頑張ってもなかなか自信が生まれない。
そうですよね。
 
アドバンスドNLPの学びは、
不安を解消し自然と自信が生まれる方法を学びます。
 
 
・お子さんが不登校でお悩みのお母さま
 
普通は
「お母さんが、安心して暮らしてください。」
と言われませんか？
 
でも、出来なくて苦しい。
 
そうですよね。
 
アドバンスドNLPの学びは、
お母さまに「安心」する方法を届けます。
 
 
・職場の人間関係が苦手
 
「もっと、コミュニケーションを学びましょう。」
って言われますよね。
 
だから、学んでいるし、
セミナーも何度も出た。
 
けれど、いざコミュニケーションを
取る時に緊張したり不安が出る。
 
そうですよね。
 
アドバンスドNLPの学びは、
緊張や不安がなくなり自然な
コミュニケーションが生まれます。
 
 
・恐怖症の方
 
「慣れだよ」とか言われます。
 困りますよね。
 
でも、カンタンです。
 
アドバンスドNLPの学びは
恐怖が消える方法を学びます。
 


では、とても 
大事なことをお伝えします。
 
カンタンに秘訣をお話しします。
 
あなたが今まで上手くいっていないなら、
それは理屈や知識だからです。

 
 ・悩みを悩みでなくする方法
 今まで、これに巡りあっていないからです。
 

これを学んでしまえば、
どこまでも応用できます。
 
 
過去の後悔。
現在の悩み。
未来の不安。
 
それらすべてから解放されてしまうのです。
 
 
宗教ですか？違います。
 
誰もが使える方法です。
 
スピリチュアルですか？違います。
 
脳や身体の仕組みから切り離せない方法です。
 
本当のスキル提供はカリスマには行えません。


 
人がすごいではなく、スキルがすごいのです。
 
私たちは
「あなたにすごくなってほしい」と
真剣に考えています。
 
 
世の中の普通の心理はじれったいです。
 
安かろう悪かろうで、
時間とお金がいつまでもかかって変わりません。
 

あなたの時間を有効に、これからの時間とお金を大切に。
 
もっと豊かな人生のために、
しっかりスキルを学んでいただきたいのです。
 
それがアドバンスドNLPです。
 
 
心理について、
多くの書籍や先生が、
多くの内容を届けています。

 
でも、読んでも読んでも変わらない。
わかってもわかっても変わらない。
 
 
何度でも言います。
あなたが、なかなか変わらない理由。
それは、「方法」を学んでいないからです。
でも、たったそれだけです。
 
 
アドバンスドNLPは
超天才セラピスト達の技です。
 

安心して、学んで幸せになってください。
 

残念ながら、
全てを包括して「方法」として
伝えている心理の学校はありません。

 
面白そうであっても、
使えているものがどれだけあるのでしょう。

 
また、NLPは誕生から派閥が生まれすぎて、
源流の影もなくなっています。
 

NLPは「スキル」が「知識」に
すり替わって売られていたりもします。

 
NLPは「プロ」と言えない人が売っている場合もあります。
 
 
正しい方法を学べば、
あなたは自分の人生の舵を取れます。
 
親からの呪縛も。
 
いじめられた過去も。
 
失敗と思った選択も。
 
もう、関係なくなるのです。
  
過去から引きずったパターンを変えて、あなたとあなたの周囲に幸せを呼び込めます。
 
 
今から学んでも、
遅いと思う方。
 

何もしないと、
脳も身体も過去のパターン通りに進みます。

 
人生変える学びに遅いなんてことはありません。
 むしろ、40代以降の受講生様がたくさんいます。
 
 
自分のことは後回しと思っている方。
 
素晴らしいですが、
その考え方が自分と周囲に今の現実を引き起こしています。

 
あなたが幸せになったら、周囲は幸せになってしまいます。
 
今、ここから変わりましょう。
 
 
あなた自身が幸せになって、
周囲と世界に幸せを届けましょう。

 
体験セミナーでは、何かを身につけるわけではありません。

 
私が、今伝えたことを、より深く知ってもらう機会です。
知識よりも方法が大切だと、気づいていただく機会です。
 
 
変わりたいあなたや変われなかったあなた。
カウンセラーとして活動したいあなた。
 

他の学校で心理に落胆してしまったあなた。
 体験講座だけでは、ものすごい変化を起こしませんが、
「何が必要なのか」を知っていただきます。
 
 
なんとなくで構いません。
 どうなりたいか？をぼんやりと
イメージしながら来てください。
 

ちなみに、
単純にアドバンスドNLPを
知りたいだけの人は、HPやブログをご利用ください。

 
知っただけで良い人は、その方が有益です。
 

リンク先では、個人情報の入力があります。
 
真剣なあなたとお会いしたいので、
お手数ですがご入力をお願いいたします。

 
また、体験セミナー料金として前払いで、
2000円のお支払いをいただきます。
期間限定無料＾＾
 
お支払いはカード、もしくは口座振込になります。
 カードご利用の方はカードをご用意しておいてください。
 

お会いできるのを楽しみにしています。＾＾↓をご覧くださいね

※期間限定でNLP体験講座&個別相談会無料です↓

 

 

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●アダルトチルドレンが学ぶべきたった1つのこと


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こんにちは。
日本NLP学院の岩渕です。

この記事は次のような方向けです
・アダルトチルドレンで長年生きづらい
・コミュニケーションを学ばなきゃと思う
・トラウマを克服しなきゃと思う
・ACの仕組みを理解しなきゃと思う
・心理についてたくさん学ばなきゃと思う
このような方へ、是非参考にしていただけたらと思います。


アダルトチルドレンの方は
たくさん生きづらさを抱えますね
・恋愛についてどうしよう
・職場についてどうしよう
・自信がないけど、どうしたらいいの？
たくさん悩まれていると思います。


やることがたくさんあって
どうしたらいいのでしょうね？


さて、今日はちょっと不思議な話をします。
人が悩む時のお話しです。


日本NLP学院では毎月、
精神障がいの方へのプログラム提供を
8年間していました。


私は、
NLPのスキルを使っています。


プログラムの中で、精神疾患のかたへも、
いろんな方向からお伝えするのですが、
「悩みはどこから来ているか」って話。


すごく悩んですごくつらい思いをされた方達に、
もうそうなって欲しくないからこそ、
ややこしい話もしていきました。


ただ、関わっていく中で
だんだん皆さんついてくるんですね。


岩渕のややこしい話に慣れてくるんですよ。
すごいなぁって感心します。


で、悩みはどこからくるのか？です。
ちょっとお坊さんぽいですね。＾＾


でも、ここに悩みの本質があります。

あまり焦らしてもしょうがないので、言っちゃいますと
「一人ひとりの頭の中」
なんですね。


いやいや、あいつがいるから…とか、
上司がひどいから…とか、
親がとか…。


その気持ちが、
わからなくて言っているのではないですよ。


そこに縛られているのが勿体ないから言うのです。


私の悩みは私にしかない
あなたの悩みはあなたにしかない
一人ひとりの悩みは一人ひとり別に存在している


これが真実なんですよ。


それで、皆さんにお伝えしているのは、
だからこそ「セルフマネジメント」が必要だと言うこと。


自分が何を感じ、
何に動揺し、
何に緊張し、
何に不安なのか？


気づいたら何をするのか？ということをお伝えしています。


一人の方が素敵なことを教えてくれました。

Aさん「面接後に、一人の面接官を思い出して、なんかすごく嫌な気分になったんですよ」

岩渕「そうなんですね。それで？」

Aさん「で、むかつくとか、あいつあんなこと言いやがってってなって」

岩渕「うんうん」

Aさん「先生に教わったこととか、やろうと思って、いろいろ試して。そうじゃないと落ちそうだったから。」

岩渕「なるほど、何したんですか？」

Aさん「あること（企業秘密）をしたら、すぐ落ち着いて、どうでも良くなったんです」

岩渕「おおー、すごいですね」

Aさん「はい、すぐ切り替えられました。今も平気です。」


企業秘密が気になるかと思いますが、そこは置いておいてください。＾＾


ちゃんと、
Aさんは気持ちを切り替えてくれました。


学んだことをしっかりやって、素晴らしいと思いませんか？
これが出来る人がどれだけいるのでしょう？


話は、戻りますが、悩みはどこからくるか？
その人の頭の中からくるんです。


その面接官が、
本当に悪いかどうかは置いておいて、
Aさんが反応したのは事実。


そのことは、Aさんにも伝えています。
でも、Aさんは面接官にああしろこうしろとは求めずに、
自分を整えました。


自分のために。


講座などで、皆さんによくお伝えしますが、
「悪夢の中で、怪獣に襲われた時どうしますか？」
という問いです。


皆さんだったらどうしますか？
怪獣と戦う？怪獣と仲良くする？
食べちゃう？逃げる？


これも焦らしてもしょうがないので言っちゃいますが、
正解は、「夢から覚める」です。


私も、心理をたくさん学んできて、
キリがないと思った時があります。


でも、この一言が変えてくれました。


そして、学び続ける面倒さも
物理的になくなってしまいました。


更に、自分がやっていることを提供しやすくなり、
自信を持って出来るようになりました。


何故なら、アドバンスドNLPは夢から覚ます方法だから。


私たちは、よく悪夢の中で戦い続けます。
悪夢という枠の中では、何をしても悪夢の中です。
怪獣をやっつけても、新たな何かが出るかもしれない。
ものすごい労力を使って、疲弊するかもしれない。
逃げても逃げても悪夢の中なのです。


必要なのは悪夢の外に出る＝夢から覚めるです。


夢から覚めたら、なんてことない、
なんであんなこと怖がっていたんだろう？


これが悩みの解決法です。


先ほど話したAさんは、
見事「夢から覚める」をおこなってくれました。
これは、すごいことなんです。


「夢から覚める」が出来るようになってくると、
楽なんです。


自分に何かが起きた時に、自分を整えることが出来ます。


何かが起きていることに気づくのも大切です。
多くの人は、自分が悪夢の中にいることも
気づかないことがあるからです。


このブログでも話していますが、
夢から覚めると、波動を高い位置に置き続けることができます。


そうすると、だんだん嫌な出来事自体に出会わなくなってきます。
なぜなら、ずっと起きていられるようになるから。
そして、幸せな波動は幸せを連れてきます。


違う意味で言うと、過去も未来も「頭の中」です。
私たちが介入できるのは、今だけです。
ただ、この「今にしか介入できない」ということを知ると。


実は、過去も未来も変わっていきます。
アドバンスドNLPは、夢から覚めるための方法だから、
解決も早いのです。


アダルトチルドレンのあなた
いろんなことを学ぶ必要は
まったくないのですよ＾＾


ご興味のある方は↓をご覧くださいね

 

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こんにちは。
 日本NLP学院の岩渕洋です。


今日の記事は次のような方向けです
・親から虐待を受けた
・親から言葉の暴力を受けた
・親から育児放棄を受けた
・いじめなどにあった
このような方向けです。是非参考にしてください。


私のカウンセリングのクライエント様は
主にアダルトチルドレンの方ですが、
その中でも「虐待」を受けていた方、多いです。


虐待という言葉を聞くと、
心を締め付けられるようですね。


でも、実際、本当に多いなぁ…
という思いがあります。


なかなか、表だってブログでも
触れにくいのが現実です。


でも、クライエントさまでも
何人も実際にいらっしゃるのです。


いわゆる「毒親」に
育てられてしまった中でも
非常に苦しい思いをされた方達です。


虐待と言ってもいろいろあります。


言葉や精神的な虐待、身体的、性的虐待。
育児放棄（ネグレクト）なんてこともあります。


でも、皆さん普段はそんなこと「隠して」生きているんです。


それは、そうでしょう。


多くの人が
「こんなこと話しても、ドン引きだし、信じてもらえないかもしれないし…」
「それよりも、触れたくないんです。どうせ変な目で見られるし、いろいろ聞かれるし…」


皆さん、頑張って記憶を封じ込めたり、
見ないようにしたり。


自然と封じ込められてしまったり。


でも、そういうことをなかったことにして生きても、
ついには限界がきてつらくなってしまうようです。


記憶が防御反応で封じ込められてしまった方でも、
生きづらさはやってくることが多いようです。

・日常的に不安
・日常的に恐怖感がある
・その他、孤独感、寂しさ、激しい愛情への欲求、消えたいなど感覚的な不快感など
・逆に感覚のマヒ

他にも

・自己否定、自己嫌悪が激しい
・自分の存在価値、セルフイメージが低い
・何をやってもむなしい
・親のような特徴を持つ人への強烈な嫌悪感

また、

・他人との距離の取り方がわからない（近すぎ、遠すぎ）
・コミュニケーションの取り方がわからない
・人と信頼関係の結び方がわからない


このようなことが起きてしまいます。
あと、もう一つ大切なこと、
あなたのパートナーや子供のことでも起きます。


・親と似たような人を選んでしまう
・子供への接し方がわからない
・子供に対して親からされたことと同じようなことをしてしまう。


アダルトチルドレンや毒親は、
一般的に負の連鎖を作ってしまいます。


それは、あなたがどんなに「知恵や知識」を
手に入れても解消できません。

ちなみに
何をしても、良くならないのではありませんよ。


頑張っても頑張っても「なかなか変わらない」ことに
何年何十年かかって気づく方が多いんです。

・毒親との連鎖を断ち切りたい
・自分の子供に負の連鎖を残したくない
・穏やかな愛情の中で平穏に暮らしたい
・自分を許したい
・感情を取り戻したい
・感情を穏やかにしたい


多くの方が、頑張っています。
あなたもたくさん頑張ってきたのでしょう。


変わらなかったこともあれば、
少し変わったこともあるでしょう。


でも、根本的な部分で
スッキリしないのではないでしょうか？


それは、あなたの無意識的な部分が、
親との関係性をしっかり掴んで離さず、
覚えているからです。


カンタンに言うと、「記憶」です。
それは、覚えていても、いなくても、
封じ込められていても。


しっかりとお掃除しない限り、
今のあなたを形作ってしまうのです。


この無意識的な部分にダイレクトに
アプローチできる心理療法が日本には少ないのです。


また、たまに質問で
「催眠療法で良くならなかったのですが、
先生のところは催眠療法ですか？」
と聞かれますので、お答えします。


すごく、カンタンに言うと「半催眠療法」です。
しっかり起きているけれど、
無意識にもしっかりアプローチします。


催眠療法はダイレクトにアプローチ出来ますが、
アプローチ後に「癒すスキル」を持つ人が少ないように感じます。


催眠状態にすれば勝手に「癒される」と思っている人が多いようです。
催眠って不思議そうだし、ものすごそうだし、
ドキドキワクワクだし。って感じる方もいますからね。


あと、たまに催眠状態になったことを
「癒された」と思うことがあります。


あれも、厳密には違いますよ。
（その時はゆるむのでリラックスは、ものすごくします）


だから、その時はスッキリしたけれど、
家に帰ると変わっていない…。


また、封じ込めている物のふたを開けるだけ開けて、
処理できない、その苦しみでカウンセリングに来られる方もいます。


また、いわゆる古典催眠に行ったけれど、
催眠状態になれなかったという方もいます。


古典催眠をおこなっている人は、
個々のクライエントに対応できる人が少ないかもしれません。


形式文を話せば、
催眠状態になると思い込んでいるからです。


一人ひとりの五感の感覚や脳の得意、
不得意をわかったうえで、
合わせられる療法士が少ないのです。


話が少しそれました。＾＾

以下は体験談です。

---

親に虐待を受けていました。
言葉での虐待はしょっちゅうでした。
優しくされた記憶が、ありません。

よく暴力を振るわれて、
本当にきつかったです。


でも、今カウンセリング3回目ですが、
漠然とした不安感はかなり減っています。


あと、先生のカウンセリングは
今まで受けたのとまったく違います。


また、自分事で不謹慎なのですが、
変化があるので楽しみです。

---

あんまり詳しく書けないので、
ご了承くださいね。


この方は、母親が体罰、
父親は無関心という中で育てられました。


最初に来られた時は、外出もつらい中で、
表情も本当に苦しそうでした。


でも、カウンセリングに10回ほど通われて、
すっかりお元気になりました。


多くの人が、今まで一度も虐待の話を他人にしたことがなく、
初めて話しましたとおっしゃいます。


ずっと、ずっと我慢してきたのでしょうね。


初めていらっしゃった時は、
心も体もガチガチで、はたから見てもとてもつらそうです。


でも、カウンセリングに来て、
話して楽になりたい、その気持ちと
勇気は素晴らしいものだと思います。


たくさんの感情と向き合って、ワークも頑張って、
素晴らしいなぁと思います。


日本NLP学院のカウンセリングは、
ブリーフセラピー（短期療法）の部類に入ります。


ですから、10回～程度で最悪からは抜け出せるようになります。＾＾


後は、お一人おひとりのペースで進めればいいのです。


いらっしゃったことの勇気にご期待に沿えるように、
出来るだけ早く結果をだしていきますね。


アダルトチルドレンであろうが、
虐待のトラウマであろうが、もう長い年月、
付き合わなくても大丈夫なのです。＾＾

最高の人生を歩みましょう＾＾

ご興味のある方は↓をご覧くださいね

 

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こんにちは。

日本NLP学院講師の岩渕洋（いわぶちひろし）です。

自分のことを後回し。

そんなあなたに見てほしい今日のお話です。

気を付けてほしいのは、自分をまず大切に優先に考えること。

あなた自身が、誰にも変われない大切な人だと、あなたが実感しましょう！

なぜなら、大事にされない人は、心がぽっきり折れやすくなります。

では、どうすればよいのか？


それは自分が自分を癒すということ。

そのためには、自分を癒すワーク＝セルフコンパッションを行うのが効果的。

のちほど、セルフコンパッションの方法を載せますね。お楽しみに。


あなたは周囲のことをいつも気にかけていて、思いやりがある人ではありませんか？

優しいね。ありがとう。

言葉くらいあれば、まだ元気になれるのに。

感謝もねぎらいの言葉をもらえない時も、パートナーや家族・子供のために頑張っていませんか？

本当は私だって優しくされたいよ！！

そんな思いを抱えたまま、いつしか苦しくなっていませんか？

優しいあなたが陥りやすい、この状況。

自分を後回しにするタイプの方に多いのです。

これが続くと、本当に苦しくなったり、感情が爆発してしまうがありますよね。

何泣いてるの？とか、何怒ってるの？とか。

言われると、むきーっなりませんか？


こういうことが続いている、あなたへの対処法。

それはセルフコンパッション。

心の世界では、まず、自分のことを大事にすることが大切です。

あ、もちろん、他の人に愛情を注ぐことはとっても大事なんですよ。


ここで、あえて取り上げているのは、

「何をさておき相手が一番」とか

「自分の意見、考えより他人の意見を聞く、優先する」

という行き過ぎている人です。

「ハッ！！」としませんか。


自分を押し殺して、ぐっとこらえて我慢し続ける。

ずっと、押さえ続けられていたら、折れたり、破裂したり、元に戻りにくくなってしまいます。

アダルトチルドレンの方でこんなことをよく聞きます。

「人のことばっかり優先で、ずっとそう思ってきて…疲れちゃいました」

「自分のことは後回しなんです」

「私、楽しんじゃいけないんです」

機能不全の家庭で育ったために、父や母の役割をになってしまった人。

長女や長男で多いですね。子供らしくいられなかった人。

自分の意見を言うことが当たり前に抑えられてきた人。

「あなたはいい子ね」と魔法の言葉でいい子を演じてきた人。

それが当たり前になり、大人になってから、ふと「虚しさ」「生きづらさ」「自分の存在価値のなさ」に気付きます。

「私は誰のために生きているの？」「楽しんじゃいけないの？」などなどで…ポッキリ折れてしまうんです。

そんなかたは、自分を大切にしましょう。

まず一番に自分を癒すことが大切です。


それでは、セルフコンパッションのワークをお伝えします。

自分に慈愛を与えるという方法です。


イメージでおこなうわけですが、ポイントをいくつか書きますね。

・自分のことを許す、褒める、認める、優しくする、承認する。そんなイメージの他人を想像してください。（誰でもOK）
・そのイメージの人は、あなたがどんなことをしても、どんな価値観を持っていても、「いいよいいよ。」「そうなっちゃうよね。」「大丈夫だよ。」と甘やかしてくれます。
・ご自身が気の済むまで、その人に癒されてください。言葉や態度で思いっきり慰めてもらいましょう。
・叱咤激励、説得、ダメ出し、そういのはNOです。むしろ甘やかしでOK。無条件に今の自分、過去の自分を癒します。

これが、びっくりするくらい効果的です。

無条件に受容されると、物凄い元気になります。

他にもいくつか、方法をお伝えすると。

・自分にご褒美やプレゼントを与える
・一人旅に出る
・子供の時にできなかったことにチャレンジする。

つまり、自分の枠（思い込み）を破ってしまおうということです。

こんなちょっとしたことでも、長年の呪縛から解き放たれたりするきっかけになりますよ。＾＾

今まで散々他人のために尽くしてきたあなたは、これからは自分のために生きましょう。

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●インナーチャイルドを癒すとアダルトチルドレンに効果があります

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さて、インナーチャイルドという言葉をご存知ですか？

よくアダルトチルドレン（AC）とセットで使われたりします。


インナーチャイルドはアダルトチルドレンと同じで、まずは概念だということをご理解いただければいいかと思います。

絶対的な、「なにか形のあるもの」では、ありません。

インナーチャイルドは、潜在意識の中の、普段は気付かない子供のころの記憶やイメージや子供の象徴のことを言います。

このインナーチャイルドが、癒されていないと、大人になってから不都合が起きたりします。

例えば、恋愛や夫婦関係などでのパートナーとの関係性。

インナーチャイルドが癒されていないと、パートナーの前などで、寂しさや不安、怒り、などが暴れだしてパートナーと喧嘩をしたりします。

こういう男女のパターンは、不思議と周りから見ると「なんでそんなことで…？」と理由がイマイチわからないものが良くあります。

でも、癒されていないインナーチャイルドというものは、特に親しい人や愛情を欲しい人の前で「騒ぎ」だしたりします。

はたから見て、「？」でも本人にとっては「とっても真剣」のことです。

それは、子供のころの「満たされない思い」や「癒されない思い」は無意識的で、本能的なことが普通だからです。

子供ですからね。

理性的な大人の部分がかなわない「だだっこ」になっても、納得です。

あなたの中のインナーチャイルドは、癒されていますか？

満たされていますか？

もしも、ちゃんと満たされたら、パートナーともっと穏やかな気持ちで接することが出来るでしょう。

寂しい、つらい、不安、怖いなどの感情に振り回されなくなりますからね。

インナーチャイルドを深く癒してあげると、心の底から元気になることが出来ます。

ただ、きちんと改善したかどうか、確認することが大事ですよ。

ざっくりと、楽になるということで、お終いにしている方もいるからです。

ちゃんと方法を学んで、ちゃんと癒しましょうね。

ご興味のある方は↓をご覧くださいね

 

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