NLPとは？：日本NLP学院・オンライン

●考えるな、感じろ！さすれば道は開かれよう…


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こんにちは。
日本NLP学院学院長の岩渕です。


今回の記事は次のような方向けです
・自分のことが嫌い
・いろいろマイナス思考から抜け出したい
・失敗をひきずっていて苦しい
このような方は是非参考にしてください＾＾


先日、
「自分が嫌いです」
という方にお会いしました。


その方曰く
・自分に自信がない
・何事もマイナス思考
・ひねくれた考え方をしてしまう
・自分が成功したことが思い出せない
・嬉しかったことが思い出せない
・失敗したことばかりを鮮明に思い出してしまう

などなど…


意外とこのような方は多いです


そして、
・考え方を改めようと自己啓発本を読んだ
・ポジティブな人の真似をしようと試みたりした
・引き寄せセミナーに出てみた

などしたけれど、
成果はあんまり出ない…
とおっしゃっていました


あなたはいかがでしょうか。


マイナス思考が嫌で
ポジティブシンキングをしようとしても
すればするほど元に戻ってしまう…


どうしてこうなっちゃうのでしょう？
何が悪いんでしょう？


実はそれは、
思考を無理やり変えようとする
からなのです



思考とは、
人間だからこそ持っている部分


悲しいかな、
言葉ですべて解決できるのは難しいのです


もしも、
言葉ですべて解決できるのなら
もうとっくにすべての悩みは解決できています


だって、
今やこれだけ無数の書籍があるんですから


あなたも本を読んで
「へー」とか
「ほー」とかなっても
現実、変わっていないでしょう？



もし、書籍で変化するとしたら
よっぽど腑に落ちたか、変化するスキルを手に入れた時だけです


あ、ちなみに私は書籍をかなり読みます


矛盾している？（笑）


読む意図があって読むからですが、
自分が手に入れたスキル（NLP）を、
病気などにどう活かすか知るためです


もしくは、
新しいスキルを手に入れたい時です


逆に読まないのは
有名な人の生い立ちのような本


意外と芸能人など有名な人の書籍は
良いこと書いてあるけれど実践できない


感動するけれど、
人生は変わらない


なぜなら
あなたの人生とは
別の物語が書いてあるからです


私は
言葉の力を侮っているわけではありません

言葉は人を救うし、殺すこともあります

それくらい言葉には力があります


ですが、
言葉には限界もあります



変化を起こすには
もっと良い方法があるのです


では、
どうしたらいいのでしょう？



すごくカンタンですが、
拍子抜けするかもしれないので
さらっと聞き流さないでくださいね



まずは、あなたが
「不機嫌だ」ということに
気づいて欲しいと思います。


不機嫌だからマイナス思考になるんです。

上機嫌だったら、マイナス思考にはならないんです。



シンプルだけれど、
意外に知らないことではありませんか。


ではどうしたら、上機嫌になれるのか？


まずは、
心にゆとりを持つことが重要です。

 「心にゆとりなんて持てない！」と思う人もいるでしょう。



では、
今から授けよう（笑）



考えるのではなく、感じる

そして、生み出します



心にゆとりを持つには
呼吸に意識を向けましょう



一人になって、静かに
呼吸に意識を向けてみましょう。


やり方はカンタン
授けようぞ（笑）


息を吐くときは、
少しずつゆっくりと吐き出していきます。

体の緊張が抜けていくイメージをします。

吸うときは気持ちよく吸います。

自分のペースでゆっくりと気持ちのいい呼吸をします。


そして、何か思い浮かぶことがあったら、
川をイメージしてそっと流してあげましょう。

この呼吸を5分ほどしてみましょう。

心身はリラックスし、知覚は研ぎ澄まされてきます


いわゆる
マインドフルネスです


気がついたころには、
気分がよくなっている自分に気づくはずです。


毎日5分でいいのでやってみましょう。


そしたら
気分が良い状態で
自分のことを考えてみてください


肯定的に考えている自分
ちょっと自分を好きな自分がわかりますか？


健全な心身の状態が基盤となって、
プラス思考が湧いてくるようになりますよ。


何それ？
それだけ？
という声が聞こえてきます


そうですねぇ＾＾

実際に答えというものは
複雑そうでシンプルで


崇高そうで単純で


つまらなそうで奥が深い


そういうものだと
NLPが教えてくれますよ




ご興味のある方は↓をご覧くださいね

 

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こんにちは。
日本NLP学院学院長の岩渕です。


今回の記事は次のような方向けです
・NLPを学びたい
・NLPはいろいろあるの？
・NLPで心理カウンセラーになりたい
このような方は是非参考にしてください＾＾



最近はNLPの本もたくさん出版されています。


カウンセリングやコーチング、
また、ビジネス書籍などでもNLPという言葉を
良く見かけるようになりました。


NLPは、1970年代に
言語学助教授のジョン・グリンダーと
心理学を専攻していたリチャード・バンドラーによって
創始された新しい学問です。


当時、天才といわれたトップセラピストである、

・ゲシュタルト療法の創始者フリッツ・パールズ
・家族療法のヴァージニア・サティア
・現代催眠の父ミルトン・エリクソン

この三人が行っていたセラピーのエッセンス（本質）を
抽出した学問で、NLPはブリーフセラピー（短期療法）の一派と
いわれています。


“どのようにしたら、クライエントが望ましい変化をするのか”

という自問が創始者の着眼点でした。


NLP創始者の二人は、
天才が経験の中で試行錯誤しながら身に付けたスキルを
明らかにしていきました。


そのスキルを誰もが技術として習得し、
活用できるようにしたものがNLPです。


NLPは、
元々セラピーとして開発したものではなく、
“天才と平均的な人との違い”を研究してきたコミュニケーション実学です。


自分自身とのコミュニケーション、
他者とのコミュニケーションについて学びます。


NLPは、脳の取り扱い説明書とか、
主観的経験の科学といわれたりしています。


言い換えれば、

“NLPは人間がどのように学習をするのかというメタ学問（メタは～超えたという意味です。）”

ということができます。


そのため、
どのようなジャンルにも活かしていくことができるスキルなのです。


1977年に恐怖症やトラウマ（心的外傷）を
克服するモデルを発表して依頼、瞬く間に世界に広がっていきました。


しかし、1980年代に入ってグリンダー氏は、
「NLPに重大な欠陥」をいくつか発見”します。


現時点においてグリンダー氏は、

「古いNLPでは、トレーニングされた人に「自己一致」をもたらすことを完全には達成することはできていない」

とはっきり述べています。


“間違いを修正し新しくコード化したNLPをNew Code NLP” といいます。


日本にNew Code NLPが紹介されたのは、2006年です。


弊社が初めて日本にグリンダー氏を
招聘しNew Code NLPが日本でも知られるようになってきました。


しかしながら、NLP実践家のほとんどは古いNLPに留まっていて、New Code NLPを理解していないのが実情です。


New Code NLPで特に重要な点は、


１． 変化は、行動のレベルよりもステイト（精神状態）のレベルかつ/または、意図（高次の目的）のレベルで起こる。

２． 無意識とのコミュニケーションのための複数形式の不随意シグナルの確立。 です。


これらに共通しているのは、無意識の言い分を最大限考慮することです。


最近、脳科学において、
無意識の活動が大分知られるようになりましたが、
グリンダー博士は、脳科学者よりもずっと早くから
無意識の存在や働きを明らかにしてきました。


New Code NLPでは無意識を尊重するので、
自己一致し、自然体で望ましい変化が起き、
過去の経験を越えた最高のパフォーマンスが発揮されるのです。


現在NLPは、
日本でもかなり普及されてきましたが、
そもそもセラピーのエッセンスとして活用することができるものが、
表面的にしか習得できておらず、小手先のテクニックとして
伝達されているようです。


どんなに素晴らしい技術であっても、
使う人の在り方、心構えによって、
素晴らしい成果になることもあれば、
人生にマイナスな影響を与えてしまうことになりかねません。


古いNLPも「パワフル」であることには間違いありません。


でも、NLPは「パワフル」であるからこそ
間違った導き方をすることも起きます。


余計に苦しくなったり、燃え尽きたり、望まないことを引き寄せたり。

そんなことを起こす可能性は多々あります。


「ミルトン・エリクソンの催眠テクニックⅠ・Ⅱ」（春秋出版）の中で、グリンダー博士は警告を発しています。


NLPトレーナーを自分で確かめて、
無意識が警告を発している（違和感）場合、
速やかに違うトレーナーを探すことを進めています。


NLPは、確実に変化をもたらさす技術です。


NLPを学ぶ時は、
首尾一貫してNLPを自己適用し変化の本質を理解し、人の心や考えを尊重して関われ、
適切なトレーニングができるトレーナーから学ばれることをお勧めいたします。


日本NLP学院では
ニューコードNLPを独自に進化させた
アドバンスドNLPを提供しています


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●なぜ感情のコントロールができないのか？


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こんにちは。
日本ＮＬＰ学院　学院長の岩渕です。


今回の記事は次のような方が対象です。
「感情のコントロールができない！」
「感情の起伏が激しい」
「これって頭が悪いってこと？」
という方はお読みくださいね。


ちょっとしたことでイライラする。
仕事でも、イライラをすぐに態度に表してしまう。
逆に、ちょっとしたことで笑ってしまう。


どうしてこのように感情を
コントロール出来ないのでしょう？


例えば詳しく言うと
・気を使って抑えるのだけれど、それが原因なのか、
笑いがこみ上げてきて、抑えることができない。
・馬鹿にしていると誤解されることもある。
・ハイテンションになったと思ったら
いきなりひどく落ち込んだりする。


そんな繰り返しで困っているあなたは、
何がいけないのでしょうか？


実は
感情の反応は、理性よりも早いんです。


ですから、
その反応に任せていると
行動が振り回されてしまうんですね。


これらは
主観体験していることが多いと言えます。


ネガティブな状態で主観体験しているのです。


本来は、使い分けができて
楽しい時に主観体験できると望ましいです。
そうすると楽しさや喜びが拡大された感じがします。

逆に
上手くいってい無い時、嫌だなーと感じた時は、
自分を外から眺める。

つまり
客観体験に切り替えるようにします。


事実だけを捉えるようにするんです。
理性が働くようになれば、自制できます。


かんたんに
やり方をお伝えすると、


感情を抑えるのではなく、
ゆっくりと息を吐き、深呼吸をして
体を緩め、静めてあげると客観的になります。


気を付けたいのは、
感情のコントロールとは、
感情を抑えつけるのではないということ。


感情を抑えるようにすると自由に
動けなくなったり、無感情になったり、
感情がいつか爆発するなどが起きえます。


あくまでも静めることがポイントですよ。
安心感のような感覚ですね。


さらに、
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●長年のセルフイメージを一瞬で変える方法


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こんにちは。
日本NLP学院の岩渕です。

今回の記事は次のような方向けです
・ネガティブなセルフイメージを変えたい
・自分の思い込みを変えたい
・行動できる自分になりたい
・チャレンジできる自分になりたい
このような方は是非参考にしてくださいね＾＾


ネガティブなセルフイメージが邪魔をして
自分に自信を持てない方は多いです


セルフイメージは、「私は～です。」と
自分自身に対するイメージです。


人は知らず知らずの内に、
「自分はこういう人間だ」
という思い込みを持つようになります。


特に
「経験したときの解釈」が
自分自身のセルフイメージを形成していきます。


また、
他者から「あなたは、～だね。」と言われた時も、
「そうなんだ～」と受け入れれば、セルフイメージに組み込まれます。


このような時に、
ネガティブなものを受け入れると
セルフイメージが落ちます…


例えば、
・「私は何をやってもダメだ。」
・「どうせ自分なんて・・・」
・「私は気が弱いから・・・」など


セルフイメージが出来てしまうと、
こんな風に心の中で呟くことはないですか？


これは、
無意識のうちに
「セルフイメージを証明するような活動」をしてしまうということ。


自分のセルフイメージに合った証拠探しを
無意識にしてしまうのです


それを変えようとして、
・前向きに考えようとしたけれど…失敗ばかりしてしまう
という人もいるかもしれません


しかし、
実際は、肯定的で建設的なセルフイメージを形成することはできます。


アドバンスドNLPの体験談をご紹介します。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
40代　会社員　男性
（体験談）

学び始めてから２か月ですが、
アドバンスドNLPの凄さを実感しています。


まず、私自身のセルフイメージが変わりました。


今までの私のセルフイメージは、
慌て者だ。
内気だ。
すぐ友達が出来ない。
決断が遅い。
気遣いが出来ない。等、

挙げ出したらきりがない上、
ネガティブなものばかり。


このイメージはいつから作られたのかはわかりません。


ですが、知らず知らずのうちに私自身を制約していたことに気がつきました。


NLPのワークの時でした。

仕事の研修で大勢の人の前でロールプレイの手本を示す事を要求された場面を扱いました。

すると、ワーク終了後は
「私は慌て者でもなく、よく失敗するわけでもない。」
と思えるようになっていました。


小さな成功体験を積み重ねてきたからでしょうか。
私自身のネガティブなセルフイメージが変わってきた事に気がつきました。


しばらくすると
私はネガティブな言葉を無意識に避けている自分に気がつきました。


今までは「～できないかもしれない」とよく言っていたのですが、
それは出来なかった時の逃げ道を作っていたような気がするのです。


言葉はその言葉を発した時点で自分に跳ね返ってきます。
私はネガティブな言葉の暗示にかかっていたのかもしれないと、
思うようになっていました。


そして、あきらめかけていた夢を追いかけようと心を新たにしました。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


NLPのワークをすると、
ダメだと思っている中にも
上手くいっている部分を見つけることができます。


今まで気づいていなかったあなたの部分を
認めることができるとセルフイメージは高まっていきます。


セルフイメージを高めるには、
心の状態を変えるテクニックは欠かせないものなんです。


そのようなたくさんのスキルが、
あなたのセルフイメージを変えるのをお待ちしています


本当に自分が変わる体験、本当に人間関係が変わる体験、本当に人生が変わる体験を日本NLP学院は提供しています。



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●選ばれ売れる！心理カウンセラーになるには？


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こんにちは。
日本NLP学院の岩渕洋です。

今回の記事は次のような方向けです
・社会人から心理カウンセラーになりたい
・主婦から心理カウンセラーになりたい
・心理カウンセラーになるならしっかり癒したい
このような方は是非参考にしてくださいね＾＾



心理カウンセラーになりたいあなた


せっかく学ぶなら、
トップレベルの実力が欲しいと思いませんか？


なんで
こんなことを
お伝えするのかと言うと…


・なんちゃってカウンセラーや
・成果の出せないカウンセラーや
・リピートされずに売り上げがないカウンセラー
などが量産されるからです


それは、
お客様のためにならないのは当然
あなたの将来にも役にたちません


「傾聴」を学べるところは、
今やかなり多いと思います。


「傾聴」は
人の話を聴くスキルですね。


この世の中に
なんと傾聴だけのカウンセラーの多いこと…


私は、
私のクライエント様や
精神障碍者の方との話の中で、
傾聴しかできないカウンセラーさんへの
「がっかり感」をものすごく聞いています


私がすごいとか
言いたいのではなく、
なんでそれくらいで仕事になっているのでしょう？


この話は、
あるあるすぎて
社会の歪みなの？と思うほどです


当たり前ですが、
メンタルを改善したいお客様は、
「良くなりたい」のです


しかし、
傾聴だけでは多くの方が
良くならないのです


さらに、
傾聴カウンセラーさんは、
隠していることがあります


１つは、
「何年もかかります」ということ


もう１つは、
「私には改善できない」と思っているということ


これを言わずに
カウンセリングは進められていきます


ですから、
クライエントさんの中には
違和感を感じながらも
続けていく人が多いです


隠されているということは、
とっても気づきにくいんですね


実はこれが、
当たり前になりすぎています


すると、今度はカウンセラーさんたちは
少しでもクライエントに成果を出そうと
自分のスキルを上げるために
知識を学びます


ですが、
知識の保存庫としてすごくても、
まったく成果を出せない人がいます


ですから、
ほとんどお客様に還元できません


自己満足じゃない？と
どうしても思ってしまうんです…


そうすると、
傾聴だけのカウンセリングをお仕事にする場合、
次のようなデメリットがあります


・お客様に変化が起きない
・お客様ががっかりする
・お客様がリピートしない
・口コミが生まれない
・あなたが売れない
ということなんです


当たり障りのないものを選んでいると、
いつまでも「本物」になれません。


NLPの実践力は、
あなたの今後の人生に必ず役立ちます。


私がもしも、
「資格重視」だったら、
今の講師、心理カウンセラーという立場はなかったと思います。


私は、
「本質重視」だったのです。


もしも、
本当に癒したい、
癒されたいなら、
ここに本物がありますよ。＾＾


心理カウンセラーになる近道
それが"アドバンスドNLP"なんです。


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●どうしたら完璧主義をゆるめられるか？　　


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こんにちは。
日本NLP学院の岩渕洋です。

今回の記事は次のような方向けです
・完璧主義をどうにかしたい
・白黒思考を緩めたい
・生きづらさを改善したい
このような方は是非参考にしてくださいね＾＾



完璧主義の方は
けっこういらっしゃるものです


完璧主義の人のつらさは
次のようなものです


・仕事でも何でも一人で背負ってしまう
・限界を超えて仕事を続けてしまう
・やることが多すぎていつも焦っている
・やることが多すぎていつも追い詰められている
・完璧に出来ないと思うと、取り掛かれず先延ばしにする
などなど


このようになってしまう
考え方の根本には、
・自分で理想のハードルを高くする
という傾向が見られます


では、
どうしてこのようになったのでしょう？



このような性格になる背景には
アダルトチルドレンのヒーロータイプ
になった経緯があります


ヒーロー＝英雄ですね


ヒーロータイプになる原因には
・親が子どもに期待を押し付ける
ということがあげられます


その期待を背負った子供は、
自分の望みではなく、親の望みを
一生懸命叶えるために頑張ります


それだけなら
プラスの面のように思えますね


実は、
この裏には、
マイナスの面があります


ヒーロータイプの両親は
例えばケンカばかりしている
ということがあります


ですが
子どもが勉強や運動で
・才能が発揮されたり
・賞を取ったり
ということが起きると、
親がそっちに目が行くことで
一時的に両親の間が平穏になるのです


けれど、
実際に両親の関係が
良くなっているのではありません


子どもの望みは
両親が仲良くなってくれること


そうすると、
子どもはずっと頑張るということを
習慣にしてしまいがちなのです



※完璧主義になる例※


ちなみに、
岩渕はヒーロータイプでした


父親の怒りを母親に向けないためには
私が勉強でいい成績を取り続ける必要があったのです


父親は私に
「勉強しろ」だけ言いました


ですが、
自分は本も読まなければ
私に教えることは一切ありません


彼は中卒という
コンプレックスを自分で解消せず、
私に押し付け、自分を棚に上げていました


ですが、
勉強しないと母親が怒られるので
「勉強したふり」では済まされませんでした


というわけで、
完璧主義の私が出来上がります


自分で
どんどんハードルをあげて、
どんどん追い込んでいく。


なかなか自分に対して、
妥協点が見つからない状態でした。


「もっと、ここまでできないとダメ」
「もっと頑張らないと」


極端で、完璧主義、
達成しても達成感なし。


褒められても
「いえ、そんなことはないです」
と受け取らない。


きっと、
褒められることも少ない家庭だったので、
そんな風になったのでしょう。


もちろんそれについてメリットもありました。


勉強や仕事をある一定レベルでこなす
という意味において役立ってはいたのです。


でも、
追い込みが過ぎて
オーバーヒートを起こしていました。


うつのような症状もちらほら感じていました。


なぜ自分を緩めるのかと言えば、
人生は短距離走ではないからです。


では、
どうしたらいいのでしょう？


次で
一緒に見てみましょうね



※完璧主義をゆるめるには？※


自分でも体験したからこそ言えますが、
自分自身に対する認識を緩めることが健全です。


完璧主義の人は、
自分の健康を損なうこともありますし、
他人を巻き込むこともあるのです。


私が取り組んだ一つに、
自分に対してOKを出すということがあります


何でもかんでも
「OK」を出します


特にOKを出す条件はありません


自分を緩めるために、
・OKを出し
自分のことを肯定するのです。


「今日はこれが出来たからOK」とか
「自分スゴイOK」とか言うことを努力したんです。


そうすると、
心に栄養が溜まっていくようで、
だんだん楽になっていきます。


「まぁ。いっか」が口癖になり、
人のことに対して寛容になり、
自分も他人も許せるようになりました。


あなたの人生は長く、
そしてどの瞬間も充実して欲しいと思います。


自分にOKを出すことで、
今は完璧主義だとしても
より柔軟で充実した人生が送られますよ。


より根本的に解決するには
NLPが最適ですよ


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