アダルトチルドレンブログ
必見！自己否定を克服する秘訣
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こんにちは。
日本NLP学院学院長の岩渕です。
この記事は次のような方向けです・自己否定で苦しい
・自分に自信が無い
・ダメ出しをする自分を変えたい
このような方は是非参考にしてくださいね＾＾
受講生さまやクライエント様でも
多いのが自己否定が強い方です。
これをお読みのあなたも
そのような思いで苦しんでいませんか？
そして、
このような口癖を
ついつい言っていませんか？
１）例えば、どうせ
・「どうせ、自分なんて…」
・「どうせ、私なんていなくても…」
・「どうせ、また失敗する…」
２）例えば、だって
・「だって、頑張っても無駄だし…」
・「だって、私じゃ出来ないし…」
・「だって、私才能ないし…」
３）例えば、でも
・「でも、結局失敗するし…」
・「でも、出来るかわからないし…」
・「でも、そんなの嘘だし…」
このような口癖は
しあわせを逃がす言葉使いの
「３D」と言います
このような言葉を言っている時、
あなたの気持ちが下向きになっていませんか？
このような口癖は、
言わないに越したことはありません
では、どうして
このような口癖を言うようになったのでしょう？
※どうして、自己否定をするようになったのか？※
このような
自己否定癖とも言える言葉使いは
幼少期の家庭環境などのせいだったりします
両親から
・親に頭ごなしに否定され続けた
・大切に扱ってもらえなかった
・愛情を感じなった
・肯定されなかった
などなど
このような経験は、
知らないうちに自己に対する評価が低くなり、
自分に対して無価値観を抱くようになります。
このような方は、
毒親育ちやアダルトチルドレンと
言われる方に多いのです
親の影響で、生きづらく感じ、
息苦しさや行き詰まりを感じる人が少なくありません。
また、
何をやっても上手くいかずに
このような気持ちになった人も
いるかもしれません。
では、どうしたら
これらが解決出来のでしょう？
※いろいろやっても自己否定が変わらない理由※
これらの苦しみを乗り越えるために、
・カウンセリングやヒーリングを受けたり、
・カウンセラー養成コースに参加したり、
・心理学の本を読んだりして、
心の苦しみをどうやったら解決できるのかを学ぶ人もいます。
しかし、
いろいろと試してみたんだけれども、
解決することが出来ない方も…
そして、何年も
方法を探し続けている方も
たくさんいらっしゃるようです。
どうして解決したいのに
解決できないのか？
この一つのすれ違いを生む原因として、
「頭での理解ですべてを解決しようとする」
とする風潮があります
これは、
体験しないと難しいのですが、
どんなに素晴らしい名のある先生が伝えても、
・「そんなこと知っているけど、出来ないんだ」
とか
どんなに有名な人の本を読んでも
・「あなたは出来るけれど、自分は出来ない」
とか
こういうことは、
・実は発信者側と
・みなさんが求めていること
の違いなのです
本質は
１）「誰かの成功体験はあなたに当てはまるかわからない」
２）「頭でわかっても、出来ることとは別」
なのです
では、どうしたら
本当に自己否定が解消できるのでしょう？
※どうしたら、自己否定が解消できるのか？※
どうしたら
自己否定が解消できるのか？
それは、
頭レベルで出来ないことは
身体レベルで心に伝えるということです
直接、
感情や気持ちが変化することをおこなえば、
思考を通さなくても平気です
すると、
1つの課題に対して
たった1回から3回くらいのセッションで、
苦しみから解放されます
コースの途中くらいで、
ほとんどの自己否定は解消されやすいと
感じています
ですから
講座やコースに参加して、
根本的な解決や体質の改善まで取り組まれると
ものすごい勢いで価値観や信念を変えることが出来ます
だからこそ、短期間で
アダルトチルドレンの悩みを克服し、
カウンセラーになる人もいます。
人により目的は違いますが、
共通していることはアドバンスドNLPは、
悩みの解決、望ましい変化が早いということです。
NLPは、
ブリーフセラピー（短期療法）の一派
と言われるだけ心身への効果が早いのが特徴です。
アドバンスドNLPが開発され、
更に、解決速度が大幅に進みました。
それも心の負担が少ないです。
アダルトチルドレン克服
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★岩渕 洋 プロフィール
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一般社団法人日本アドバンスドNLP協会代表理事
日本NLP学院 学院長
神奈川県横浜市生まれ。
幼少期は貧しい環境の上、
ACだったせいで感情のとぼしい子になる。
ACの生きづらさと
離婚をきっかけに「自分が変わる」ことを決意。
心理学や脳科学・NLPを学ぶ。
半年でカウンセラーデビューしてから約１０年。
現在、150日/年間のNLPセミナーと
カウンセリングを提供。
デビュー当初は収入０/月からのスタート。
カウンセラーとして
日本NLP学院の先代から人柄と素質を
見込まれ、職務を受け継ぐ。
前職は高齢者介護施設の施設長。
そのため栄養や生活習慣など、
メンタルに対する知識を長年蓄えている。
NLPを学んだ後、福祉業界にて
精神疾患の方たちへのプログラム提供を
8年間おこないアダルトチルドレンや
トラウマ・対人恐怖症・パニックなどから、
うつや双極性障害の再発予防など
様々なメンタルへのNLPの可能性を突き詰める。
また、親子関係や夫婦・パートナーシップなどの
パターンの変化も得意とし、受講生の中には
子どもの登校拒否が改善したり、
素敵なパートナに巡り会い結婚する人も多い。
現在までに、多くの優秀なNLPカウンセラーやコーチを輩出。
受講後１年〜実際に短期でカウンセラーや
仕事に活かす卒業生が続出。
今後のビジョンは、世の中に一人でも
「しあわせな人」が増えること。
また、本やセミナーで心理を学んでも
なかなか成果が出ない、成果の続かない人たちが、
自分の運命を切り開くスキルを身につける支援をすること。
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