やる気を出したいなら、やる気を出そうとしてはいけない

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こんにちは。
日本NLP学院　学院長の岩渕です。

今日の記事は次のような方向けです。
・そもそもやる気が出ない…
・やった方が良いことはわかるけど、やる気が出ない…
・やり出しても、途中で他のことをしてしまう…
・好きなことは出来るけれど、嫌なことは出来ない…
このような方は是非、参考にしてください。

やる気はあるけど、やる気がでない…
このようなお悩みの方は結構います。

・仕事を頑張らなければいけないけれど、いざ出勤するとやる気が出ない
・部屋を片づけなければいけないけれど、頭が回らない、手につかない

「前は出来たんです…」
「昔はやる気があったし、
その時は仕事の成績も勝手にあがっていたんです。」
「調子がいい時はできるんです」

でも、いざその時には
身体や心が言うことを聞かない。

では、どうしてこのようなことが起きるのでしょう？

その一つに
・日常的に疲れてストレスが溜まっている
ということがあげられます。

つまり、脳が
ちょっと休んでください
と強制スリープモードにしたんですね

脳の神経はストレスで興奮状態が続くと
カンタンに言うと「オーバーヒート」します。

健康に必要な神経伝達物質が
枯渇して、でなくなるんです。

このことが、
いわゆるうつ症状です。
燃え尽き症候群ですね。

ストレスに長い間さらされていると、
肉体はもちろんですが、疲れた心や
傷ついた心の回復や修復の時間が足りなくなります。

スポーツ選手でも「オーバーワーク」すると
パフォーマンスが出ません。

「疲労骨折」なんてこともあります。

要は、やる気が出ないということは、
ちゃんと「脳」的に休まる時間が
絶対的に足りないんです。

この場合は、
積極的にちゃんと休養を
とることが大切です。

その上、
パターンを解消しないと
同じ目にも会いやすいです。

要は、燃え尽きるパターンを
繰り返してしまうんです。

次にもう一つ。
どうしてやる気が出ないのか？

違う観点で言うと、
やる気があるけど、やる気が出ないというのは、
やる「意思」はあるけれど、やる「気持ち」がでないとも言えます。

意識や意思としてはわかっている、
でも、気持ちは全然起きない

意識は頭での思考
気持ちは心で無意識の分野です。

気持ちが付いていかない…
ということを聞いたことがあると思います。

実は、気持ちは
「意識的にわざと出せる」もの
ではありませんよね？

ですから、実は
起きて当たり前のことです。

気持ちは、無意識の分野です。
意識的に無理におこなっても、
長くは続きません。

「嫌なものはイヤ」と
自然と感じる部分なのです。

やっかいですか？

だからこそ、意識でコントロールや
支配というのは本当は難しいのです。

では、どうしたら良いでしょう？

一番目にお伝えした、
疲労に関して効くのは睡眠

でも、「質の良い睡眠」でないと
回復や修復が起きません。

また、日常的に「副交感神経」よりの
時間を増やした方が回復修復はおこなわれます。

起きている時間に、たとえ10分でも、
本当の意味でのリラックスをすることです。

また、2番目の
気持ちを引き起こすという点では、
言葉ではお伝えづらいのが残念です。

NLPでは、無意識にアクセスして、
このやる気が出ない部分に対して
ワークをおこないます。

・無意識の葛藤であればそれに対するワーク
・ハイパフォーマンス状態を使うワーク
・良い心身の状態を出すワーク

などなど、多くのことをすることが出来ます。
実際に、やる気が起きないで困っている方は、
多いものです。

あなただけではないんですよ。

きちんとした改善方法を知ることで、
昔のパフォーマンス以上の自分を
引き出すことは可能なのです。

やる気を出したい
仕事や様々なことを別次元で達成したい

そのような方はご登録くださいね。＾＾↓