NLPブログ
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こんにちは。
日本NLP学院学院長の岩渕です。
今回の記事は次のような方向けです・自分のことが嫌い
・いろいろマイナス思考から抜け出したい
・失敗をひきずっていて苦しい
このような方は是非参考にしてください＾＾
先日、
「自分が嫌いです」
という方にお会いしました。
その方曰く
・自分に自信がない
・何事もマイナス思考
・ひねくれた考え方をしてしまう
・自分が成功したことが思い出せない
・嬉しかったことが思い出せない
・失敗したことばかりを鮮明に思い出してしまう
などなど…
意外とこのような方は多いです
そして、
・考え方を改めようと自己啓発本を読んだ
・ポジティブな人の真似をしようと試みたりした
・引き寄せセミナーに出てみた
などしたけれど、
成果はあんまり出ない…
とおっしゃっていました
あなたはいかがでしょうか。
マイナス思考が嫌で
ポジティブシンキングをしようとしても
すればするほど元に戻ってしまう…
どうしてこうなっちゃうのでしょう？
何が悪いんでしょう？
実はそれは、
思考を無理やり変えようとする
からなのです
思考とは、
人間だからこそ持っている部分
悲しいかな、
言葉ですべて解決できるのは難しいのです
もしも、
言葉ですべて解決できるのなら
もうとっくにすべての悩みは解決できています
だって、
今やこれだけ無数の書籍があるんですから
あなたも本を読んで
「へー」とか
「ほー」とかなっても
現実、変わっていないでしょう？
もし、書籍で変化するとしたら
よっぽど腑に落ちたか、変化するスキルを手に入れた時だけです
あ、ちなみに私は書籍をかなり読みます
矛盾している？（笑）
読む意図があって読むからですが、
自分が手に入れたスキル（NLP）を、
病気などにどう活かすか知るためです
もしくは、
新しいスキルを手に入れたい時です
逆に読まないのは
有名な人の生い立ちのような本
意外と芸能人など有名な人の書籍は
良いこと書いてあるけれど実践できない
感動するけれど、
人生は変わらない
なぜなら
あなたの人生とは
別の物語が書いてあるからです
私は
言葉の力を侮っているわけではありません
言葉は人を救うし、殺すこともあります
それくらい言葉には力があります
ですが、
言葉には限界もあります
変化を起こすには
もっと良い方法があるのです
では、
どうしたらいいのでしょう？
すごくカンタンですが、
拍子抜けするかもしれないので
さらっと聞き流さないでくださいね
まずは、あなたが
「不機嫌だ」ということに
気づいて欲しいと思います。
不機嫌だからマイナス思考になるんです。
上機嫌だったら、マイナス思考にはならないんです。
シンプルだけれど、
意外に知らないことではありませんか。
ではどうしたら、上機嫌になれるのか？
まずは、
心にゆとりを持つことが重要です。
「心にゆとりなんて持てない！」と思う人もいるでしょう。
では、
今から授けよう（笑）
考えるのではなく、感じる
そして、生み出します
心にゆとりを持つには
呼吸に意識を向けましょう
一人になって、静かに
呼吸に意識を向けてみましょう。
やり方はカンタン
授けようぞ（笑）
息を吐くときは、
少しずつゆっくりと吐き出していきます。
体の緊張が抜けていくイメージをします。
吸うときは気持ちよく吸います。
自分のペースでゆっくりと気持ちのいい呼吸をします。
そして、何か思い浮かぶことがあったら、
川をイメージしてそっと流してあげましょう。
この呼吸を5分ほどしてみましょう。
心身はリラックスし、知覚は研ぎ澄まされてきます
いわゆる
マインドフルネスです
気がついたころには、
気分がよくなっている自分に気づくはずです。
毎日5分でいいのでやってみましょう。
そしたら
気分が良い状態で
自分のことを考えてみてください
肯定的に考えている自分
ちょっと自分を好きな自分がわかりますか？
健全な心身の状態が基盤となって、
プラス思考が湧いてくるようになりますよ。
何それ？
それだけ？
という声が聞こえてきます
そうですねぇ＾＾
実際に答えというものは
複雑そうでシンプルで
崇高そうで単純で
つまらなそうで奥が深い
そういうものだと
NLPが教えてくれますよ
ご興味のある方は↓をご覧くださいね
日本NLP学院
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★岩渕 洋 プロフィール
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一般社団法人日本アドバンスドNLP協会代表理事
日本NLP学院 学院長
神奈川県横浜市生まれ。
幼少期は貧しい環境の上、
ACだったせいで感情のとぼしい子になる。
ACの生きづらさと
離婚をきっかけに「自分が変わる」ことを決意。
心理学や脳科学・NLPを学ぶ。
半年でカウンセラーデビューしてから約１０年。
現在、150日/年間のNLPセミナーと
カウンセリングを提供。
デビュー当初は収入０/月からのスタート。
カウンセラーとして
日本NLP学院の先代から人柄と素質を
見込まれ、職務を受け継ぐ。
前職は高齢者介護施設の施設長。
そのため栄養や生活習慣など、
メンタルに対する知識を長年蓄えている。
NLPを学んだ後、福祉業界にて
精神疾患の方たちへのプログラム提供を
8年間おこないアダルトチルドレンや
トラウマ・対人恐怖症・パニックなどから、
うつや双極性障害の再発予防など
様々なメンタルへのNLPの可能性を突き詰める。
また、親子関係や夫婦・パートナーシップなどの
パターンの変化も得意とし、受講生の中には
子どもの登校拒否が改善したり、
素敵なパートナに巡り会い結婚する人も多い。
現在までに、多くの優秀なNLPカウンセラーやコーチを輩出。
受講後１年〜実際に短期でカウンセラーや
仕事に活かす卒業生が続出。
今後のビジョンは、世の中に一人でも
「しあわせな人」が増えること。
また、本やセミナーで心理を学んでも
なかなか成果が出ない、成果の続かない人たちが、
自分の運命を切り開くスキルを身につける支援をすること。
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