- パニック障害とは
- パニック障害が起きる状況
- 不意に起きる。（睡眠中やリラックス中でも起きる）
- ある状況で起きる。（恐怖や緊張を感じるような場所や状況）
- ある状況で起こりやすい（上のような状況で絶対ではなく、別の状況でも起きる）
- 緊張や恐怖を感じる場面で起こりやすいパニック障害
- 公の場所
- 狭い空間
- 乗り物の中
- 人ごみの中
- 一人の時など。
- パニック障害の克服法
パニック障害
不安障害の一つであり、身体に異常がないのに、突然、動悸や息切れ、めまいなどの、激しい身体症状が起こり、さらに強い不安に囚われるものです。
パニック障害は、パニック発作と、その発作が再び起こるのではないかという予期不安から成り立ちます。
※原因が不明な場合は、他の症状がないか医師に診断を受けた方がよろしいでしょう。
advanced NLPは「パニックが起きる場面が特定されている」時にとても有効です。
NLPカウンセリングでは、ある状況においての予期不安、不安、恐怖、緊張を軽減していきます。
場所や状況に関する条件付けをなくすことで、通常の生活に戻れます。
※パニック障害は「身体に異常がない」のに起きることが定義になります。医療機関にて身体の検査は必要です。
※他の病気が隠れていないかを、まず、確認しましょう。
パペットマスター
NLPコーチング能力を飛躍的させるためのストレッチ演習。ニューコードNLP。
ハラスメント
ハラスメントとは
ハラスメントとは、それを行った本人の意識の有無に関わらず、相手を不快にさせたり個人の尊厳や人格を傷つけられたり感じさせる言葉や行動のことをいいます。 ハラスメントは「被害者側が不快に感じればハラスメントに該当」するため、たとえば何気なく発した言葉を相手が不快に感じればそれはハラスメントとなります。行為者が「そんなつもりはなかった」と言ったところで、受け取り手が「不快だ、尊厳を傷つけられた」と感じる主観が重視されるので、どのような言動がハラスメントになるのかをきちんと理解していくことが大切です。ハラスメントの種類
パワーハラスメント（パワハラ）
パワーハラスメントとは、職場内などで地位の高い人、もしくは上司や先輩など「立場に優位性」のある人が、立場の弱い人に対してハラスメントをすることを言います。 部下の私生活に介入したり、仕事で無理難題をおしつけたり、人権侵害に当たるような嫌がらせをしたりというケースもあります。「業務の適正な範囲内の指導か否か」がパワハラに当たるかそうでないかの分かれ目です。セクシャルハラスメント（セクハラ）
セクシャルハラスメントとは、職場内で労働者への「意に反する性的言動」のことをいいます。被害者が不快に思うような性的言動を行い、それを拒否したことを原因として減給や解雇などの不利益が生じたり、職場の環境が悪化してしまうのがセクハラの定義です。事業主や上司、同僚、顧客や取引先など、様々な立場の人がセクハラの行為者となりえます。モラルハラスメント（モラハラ）
モラルハラスメントとは、精神的な暴力をもって被害者の不安を煽り、加害者の思うように操ろうとすることをいいます。上司と部下という上下関係のある立場以外に同僚同士でもモラハラは起こり得ます。 自分では気が付かないうちにモラハラの被害者になっていることも多く、心の病を発症してしまうまで追い詰められてしまうこともあります。マタニティハラスメント（マタハラ）
マタニティハラスメントとは、女性が妊娠や出産、育児などに際して、嫌がらせを受けたり、それらを理由に解雇を示唆するような発言をされることをいいます。育児休暇等の制度利用に際して行われることが多く、働く女性にとって大きな問題となっています。PSD
・PSDとは
PSDとは「Psychomatic Disease」の略称です。日本では「心身症」と呼ばれるものです。心身症は精神的・心理的なストレスが身体に大きく影響して様々な症状を起こすものです。症状は全身のあらゆる領域に現れます。
＜例＞
仕事のストレスで下痢が止まらない。その後胃潰瘍になった。
＜他の例＞
過換気症候群、気管支喘息、起立性低血圧症、胃炎、心因性嘔吐、肥満症、自律神経失調症、円形脱毛症、神経痛、口内炎など
PSDとは「Psychomatic Disease」の略称です。日本では「心身症」と呼ばれるものです。心身症は精神的・心理的なストレスが身体に大きく影響して様々な症状を起こすものです。症状は全身のあらゆる領域に現れます。
＜例＞
仕事のストレスで下痢が止まらない。その後胃潰瘍になった。
＜他の例＞
過換気症候群、気管支喘息、起立性低血圧症、胃炎、心因性嘔吐、肥満症、自律神経失調症、円形脱毛症、神経痛、口内炎など
PTSD
・PTSD（心的外傷後ストレス障害）とは
PTSDは「Post Traumatic Stress Disorder」の略称で直訳すると「トラウマ体験が原因となって発生するストレス障害」のことを言います。ASDが進行し、一か月以上続くとPTSDに移行します。そのまま放置すると、アルコール依存症やうつ病に進行するため、ASDの時点で専門医療機関を受診し、早期治療に取り組むことが重要と言われます。
・PTSDの主な症状
１、フラッシュバック
事件や事故に巻き込まれた際の恐怖の瞬間が思い出され、急に泣き出したりパニックに陥ったりする症状。
２、過覚醒症状
常にソワソワして落ち着かない、些細なことに驚きやすくなる、周囲の物事に敏感に反応する等の症状。
３、回避症状
トラウマとなる物事を思い出して辛い思いをしたくないあまり、無意識に感情を麻痺させてしまうようになる症状。急に身体の感覚がなくなったり、ぼんやりとしてしまうようになる。
PTSDは「Post Traumatic Stress Disorder」の略称で直訳すると「トラウマ体験が原因となって発生するストレス障害」のことを言います。ASDが進行し、一か月以上続くとPTSDに移行します。そのまま放置すると、アルコール依存症やうつ病に進行するため、ASDの時点で専門医療機関を受診し、早期治療に取り組むことが重要と言われます。
・PTSDの主な症状
１、フラッシュバック
事件や事故に巻き込まれた際の恐怖の瞬間が思い出され、急に泣き出したりパニックに陥ったりする症状。
２、過覚醒症状
常にソワソワして落ち着かない、些細なことに驚きやすくなる、周囲の物事に敏感に反応する等の症状。
３、回避症状
トラウマとなる物事を思い出して辛い思いをしたくないあまり、無意識に感情を麻痺させてしまうようになる症状。急に身体の感覚がなくなったり、ぼんやりとしてしまうようになる。
ビジュアル・スカッシュ
心の葛藤を統合し、首尾一貫させるテクニック。
表出体系
内的世界観を構成する最小単位。五感を構成する視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚を指す。
表層構造
一般化、削除、歪曲の過程を通ることで、深層構造から派生するコミュニケーションが表面的に表れる部分。
５ポインター
五本の指に条件付けすることで、メタモデル質問をやりやすくする方法。
ファラリー挑発モデル
フランク・ファラリーをモデリングした、コミットメントを高めるためのパターン。クライエントの意図に対してチャレンジし、一貫性をチェックするNLPコーチング手法。ニューコードNLP。