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NLP用語集
T.O.T.E.モデル
NLP（神経言語プログラミング）にはTOTEモデルという行動に対する基本的な考え方があります。
ごく簡単に言うと「あきらめなければ為せば成る」という考え方です。
TOTEモデルとは、目標を達成するための重要な行動プロセスの概念です。
私たちは、目標を達成するために行動し、その結果満足を得られない時に「失敗」と解釈することがあります。
この失敗という解釈によって、何かをあきらめたり、挫折感を味わった経験はありませんか？
そして、そこから這い上がるのに苦労を感じませんでしたか？
TOTEモデルでは、失敗と解釈をすることはありません。
なぜなら、「何かの結果」としかとらえないからです。
TOTEモデルの考え方をお伝えします。
まず、何かの目標を達成するためには、最初に具体的な行動を試しに実践する必要があります。
そして、その行動を行いながらも、微調整を繰り返し、間違っていれば変えれば良いのです。
そのようにして試行錯誤を繰り返し、目標を達成するまでテストし、調整し、テストし、調整し、納得いくまで行うことをTOTEモデルと言っています。
Test（テスト）
Operate（操作）
Test（テスト）
Exit（退出）
NLP（神経言語プログラミング）の前提には「失敗はない。ただフィードバックがあるだけだ」という考え方があります。
失敗や間違いは解釈であって、もしも目標を達ししたいのなら、調整しテストを繰り返してゴールまで進めばいいという教訓です。
私たちはとかく、目標が達成できなかったら大きな挫折と思いがちです。
TOTEモデルは、大きな挫折は達成するためのプロセスだと捉えてしまいます。
ただの途中経過に、ある一つのフィードバックがあっただけだと捉えなおすことで、再度立ち上がり新たなチャレンジをすることが出来ます。
このように話して、NLP（神経言語プログラミング）のカウンセリングも自己適応も、自分が納得いくまでやればいいのです。
また、過去の失敗を乗り越えるワークもたくさんあります。
TOTEモデルはアドバンスドNLPコースで学びます。
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